健康指導：你好，這個情況考慮是否有腰椎方面的病變引起的這些癥狀，長期坐著或者局部受寒也容易如此，建議您用拔罐的方式促進腿部的血液循環，腰部進行鹽袋的熱敷可以有效的改善癥狀，日常要多進行活動，適當的慢跑散步有助于緩解和改善的

腿部發麻，一方面考慮是腰椎疾病，壓迫腿部神經引起的麻木。一方面考慮腿部血運不暢引起的麻木。可以做腰椎ct檢查明確。建議做腰椎ct,看是否腰椎間盤突出。如果有椎間盤突出，應用活血化瘀藥物配合營養神經藥物和牽引治療。如果腰椎沒有問題?？诜炻橥璧却龠M腿部血流通暢。

可能與缺鈣有關系，建議適當補充鈣?？梢钥诜w爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關系。建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷注意保溫保暖一般都能好轉的。另外如果出汗嚴重導致缺鈉也可能導致這個癥狀的啊，這個建議喝一點點淡鹽水啊。

可能與缺鈣有關系，建議適當補充鈣?？梢钥诜w爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關系。建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。另外如果出汗嚴重導致缺鈉也可能導致這個癥狀的啊，這個建議喝一點點淡鹽水啊。

你好，希望你到醫院看醫生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能。