你好這位朋友你可在在洗澡時沖拍冷水：不要用太熱的水來搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部沖擊，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮，其它的要問問專業人員了。

隆乳術后，最常見的并發癥是在假體周圍形成一纖維組織囊，它實際上是假體周圍的一薄層瘢痕組織，這種瘢痕組織有攣縮的趨勢。攣縮使假體被壓縮，出現隆乳后假體變硬。新生瘢痕在6個月后其收縮特性會逐漸消失，因此，手術后的6個月內，乳房的按摩運動可使生成的纖維囊被牽拉松弛而有助于保持乳房的柔軟特性。游泳、做輕微的提舉運動也有一定的效果，但慢跑、跳舞等運動無效。現在有人主張盡早按摩并加大按摩力度，但具體的按摩時間和方式目前尚未統一。術后病人可在手術醫生的指導下按摩。這里介紹一套簡單的自我按摩方法：①用掌根用力，以乳頭為中心，交替向上、下、內、外四個方向推按，每個方向6次。②用手掌心正對乳頭，向下按壓的同時，作順時針旋轉動作6—12次，然后再作逆時針旋轉動作6—12次，或順、逆時針動作交替進行。③以拇、食、中三指腹提捏乳頭，每次提起10秒鐘，然后放松，共6次。④用手掌心正對乳頭，垂直用力，按壓、放松交替進行，每個周期20—30秒。⑤注意事項：自我按摩手法要適中，以自覺能忍受為度;在作皮膚推拿時要注意“手在皮膚而力深在”以免損傷皮膚;用力的方向：不可將乳房向外、向上過度推擠，以防假體移位。

乳部按摩在手術后一星期開始進行，方法是將乳房盡量向上、內、外三個方向推擠，保持位置十秒，左右乳房各做五分鐘。頭三個月早晚二次。笫四個月開始每晚一次，維持半年。