您好，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

你好夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系.睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.

你主要是心理作用，老是想著眼睛，精神緊張，壓力大，自然就會對睡眠影響了。服食安定片幫助也可以睡眠前喝上一杯熱牛奶，或者睡眠前用熱水泡腳。你還有上火，要注意不要吃太多辛辣上火食物，清淡飲食。后腦勺，是腦部供血不足，服食復方丹參滴丸

睡眠不好大多是由于精神壓力，心理因素造成的建議放松心情，睡覺前不要做劇烈的運動（體力和腦力都算），少飲濃茶、咖啡等容易導致興奮，睡前可以喝杯奶、泡泡腳，小米粥有安神的功效可以晚飯吃一些。失眠最重要的就是放松身心，躺下之后不要胡思亂想。以上是對“睡眠不好多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,中醫認為心氣不足,心血不足,心陰不足,心腎不交心膽氣虛都可造成多夢,需要請中醫具體辨癥治療.