手淫后陰莖勃起不堅挺且易軟，可能由多種原因引起，如心理因素、疲勞、頻繁手淫、生殖系統疾病、血管神經問題等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，會影響勃起功能。應調整心態，保持放松和積極。 2.疲勞：身體過度勞累，精力不足，會導致勃起不佳。要保證充足休息和睡眠。 3.頻繁手淫：過度手淫可能使性器官敏感度下降。需控制手淫頻率，適度為宜。 4.生殖系統疾病：如前列腺炎、尿道炎等，炎癥刺激會影響勃起。需就醫檢查，明確診斷后進行抗炎治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 5.血管神經問題：血管狹窄、神經損傷等，影響血液供應和神經傳導。必要時需進一步檢查，如血管造影等。 如果這種情況持續不改善，建議及時到正規醫院男科就診，進行詳細檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

你好，就你的情況來看，可能是陽痿的癥狀。手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業余時間多參加文娛、體育活動。黑龍江最好男科醫院?建議身體上多注意調理，平時多吃些黑色素含量較高的食物，如黑芝麻，核桃，黑木耳等。注意保證充足的睡眠，多喝水，恢復期間注意經量不要手淫。必要時,可以到醫院在醫生的指導幫助下戒掉手淫。