腳習慣性扭傷造成踝關節產生無菌炎癥,長期得不到恢復會出現運動障礙.注意休息減少水腫,找些土方燙一下,加速血液循環,以后注意走路,防止形成習慣.

腳踝扭傷,輕者只是局部輕微疼痛,重者可出現整個足面瘀青,腫脹,甚至寸步難行.急性發作時,應立即休息,停止運動,比賽.切記不要施予不當的推拿和按摩,可能反而加重發炎反應.可考慮暫時使用腋下拐杖,以避免走路時足部不當受力,影響復原或再次扭傷.休息時,盡可能把腳抬高,可促進血液循環,降低踝部腫脹.病人也應立即就醫,以排除合并韌帶斷裂,骨折等可能性.而復健治療,對于消除疼痛,腫脹更有相當的療效

你好,考慮是你以前第一次傷的時候沒有完全好了就又傷了,這種情況吃藥按摩一般不會有什么用處,主要還是慢慢的樣,注意休息,盡量不要再傷以上是對“腳習慣性扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

踝關節扭傷,適當的休息是需要的,未經正確良好治療的患者,踝關節再次損傷的可能性是經治療患者的3～4倍.急性期的初次損傷患者,如果損傷沒有累及韌帶組織,只要保守治療,遵守休息,冰敷,加壓包扎,抬高患肢的原則,多可以獲得滿意的療效.急性期24～48小時可冷敷,每次10～20分鐘,6小時一次.急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛.踝關節損傷累及了韌帶一般醫院也沒有什么好藥,好辦法治療,最好用民間中藥接骨散外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收,快速止痛,消除腫脹腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動1周.防止韌帶松弛,使扭傷完全恢復,有效的防止后遺癥的發生.而慢性損傷的患者,改善疼痛和不穩定的癥狀是治療的目的,可用接骨散活血散進行治療.3個月以內的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴重的,陳傷需要3-6副藥.踝關節扭傷造成第四,第五跖骨,腳踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治療,接骨散外敷是治療踝關節扭傷,踝關節骨傷最有效的治療方法,希望更多的患者知道了解使用.

建議你可以去醫院查一下“血鉛”含量~血鉛超標可能導致體內礦物質無法吸收,而骨骼被稱為礦物質的倉庫~所以鉛超標可能導致經常扭腳~