左腿膝關節軟組織損傷治療后仍有疼痛，可能與舊傷、治療方式、恢復時間、日常活動及心理因素等有關。 1.舊傷：之前的左腿碰傷和膝蓋磕碰，可能導致損傷累積，影響恢復。 2.治療方式：口服藥物治療有時效果有限，可能需要綜合物理治療等方法。 3.恢復時間：軟組織損傷的恢復需要一定過程，還未完全康復屬正常現象。 4.日常活動：治療期間仍進行跑操等活動，可能加重損傷，影響恢復。 5.心理因素：對病情過度擔憂，可能放大疼痛感受。 總之，膝關節軟組織損傷后的恢復需要耐心和綜合調理。注意休息，避免過度活動，保持良好心態。可繼續遵醫囑治療，如采用熱敷、按摩等物理療法，也可考慮佩戴護膝保護關節。相信經過合理治療和調理，癥狀會逐漸改善。

你好，你說膝關節損傷已經一個月了，單純是表面軟組織損傷的話不會出現像你說的情況的您膝關節活動明顯受限的。憑您的描述，我判斷您關節內部可能有損傷，比如半月板損傷、交叉韌帶損傷。這些影響關節功能的時間比較長。建議您先做個MRI或CT，觀察下膝關節內部的情況。如果有半月板或交叉韌帶的損傷，可能要做個關節鏡（膝關節上打兩個小洞）修復下了。乘早查了明確病因吧。