身體鍛煉法：這是預防凍瘡的最佳辦法,通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力.御寒準備法：冬季在戶外工作時,一定要吃飽,穿暖,做好各種御寒準備.如戴手套,帽子,穿棉鞋.體內衣物要保持干燥.易受凍的耳,臉,手,腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚.冷,溫水法：為了預防凍瘡,平時可用冷水摩擦易凍部位,擦到發紅為止,每晚臨睡前用溫水洗易凍患處.均可增加這些部位的耐寒力.獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位,在冬季來臨前可采用此法.取獨頭蒜一個,搗爛后放在太陽下面曬熱,在易發凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現一個小泡,然后用消毒針把水泡挑破.此法可使局部氣血暢通,以減少凍瘡的發生.生蘿卜法；取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片),放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位,冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止.此法可預防凍瘡也可治療凍瘡生姜(片)法：用生姜片輕擦凍瘡處,待有發熱時止,或用鮮生姜一塊,在爐旁煨熱后切成片,涂擦患處.或將生姜50克搗爛后,放入白酒一兩浸泡,攪勻后外涂患處,一日三次.食醋療法：取適量食醋在火上加熱,然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處.

你好；凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害.凍瘡是冬天的常見病,一般都會有紅腫,關節粗大得癥狀,雖不是很嚴重得病,但是治療不徹底總是反反復復得,看病關鍵是選對方法,在此基礎上,最理想的方法是中醫外敷藥,貼與體表得藥物通過毛孔內體吸收藥物,活血化瘀,消炎消腫,去腐生肌得功效,對治療有積極得作用,如有幫助可以隨時聯系祝早日康復.

凍傷是由于受寒冷刺激而引起的損害.凡人體受寒冷侵襲,引起局部血脈凝滯,皮膚肌肉損傷的疾患,均稱為凍傷.本病多發于手,足,耳,鼻及面部等暴露部位,在初冬和天氣驟變時發病率較高.潰爛后用馬勃1塊或馬勃膏(馬勃20克,凡士林80克),生肌玉紅膏外敷,每日1次.有感染者還可用九一丹,紅油膏蓋貼.腐脫新生,則改用生肌散,生肌白玉膏以利收口.另外,氣血虛弱者,宜加用調補氣血,溫通血脈之湯劑治療.如人參養榮湯加減：炙黃茂9克,黨參12克,焦白術9克,熟附塊9克(先煎),茯苓9克,當歸9克,生姜3片,大棗9克,肉桂粉1.5克.凍瘡嚴重宜加用溫陽散寒之中藥,如桂枝加當湯：桂枝9克,當歸30克,干姜6克,赤芍6克,炙甘草6克,大棗9克,加制川草烏各3克.1.普及預防凍傷知識,改善必要的防寒設備.2.增強體質,加強耐寒鍛煉,寒冷作業時勤活動.3.對手,耳,鼻等暴露部分予以保護.鞋襪不要過緊,并注意保持干燥潮濕后及時更換.另外,所穿的衣服應該溫暖,而且松緊適宜.4.出現凍傷后,不宜立即烤火.如發現已有凍傷應及早治療,盡量減少和避免并發癥的發生.以上是對“手腳凍傷怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

凍傷是由于受寒冷刺激而引起的損害。凡人體受寒冷侵襲，引起局部血脈凝滯、皮膚肌肉損傷的疾患，均稱為凍傷。本病多發于手、足、耳、鼻及面部等暴露部位，在初冬和天氣驟變時發病率較高。

未潰1,凍瘡膏和陽和解凝膏外搽.2,復方樟腦酊外搽每日5-7次.3,莞花,甘草各15克煎水溫洗日三次.已潰生肌玉紅膏敷貼或馬齒莧60克水煎置溫外洗.效驗方1,尖辣椒數個煎水外洗或無花果葉60克煎水溫洗每日3-5次.2,生姜皮適量或生姜切片或搗汁涂患部每日3-5次3,五靈脂散治凍瘡五靈脂60克肉桂10克樟腦粉2克研細調膏每日涂患處日一次,輕者3-5次,重者10次愈.4,馬勃粉外敷或,赤石脂研細末用麻油調敷患處用于已破著.預防與護理1,加強體育活動,注意局部或全身干燥和保暖,手套鞋襪不宜過緊.2,保持局部清潔,閉免碰傷,忌騷抓,受凍部位不宜立即烘烤和熱水燙泡.