髕骨骨折是以髕骨局部腫脹、疼痛、膝關節不能自主伸直常有皮下瘀斑以及膝部皮膚擦傷為主要表現的骨折加強正規訓練恢復比較快.1、在石膏固定期間練習股四頭肌收縮去除石膏托后練習膝關節伸屈活動（上網查詳細訓練方法)2、不宜多吃骨頭骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用骨折后如果攝入大量磷和鈣就會使骨質內無機質成分增高造成骨質內有機質與無機質比例失調阻礙骨折的早期愈合髕骨骨折-不宜吃杏仁杏仁中含有大量的草酸草酸在人體內遇到鈣時產生一種不易溶解的鹽類物質一一草酸鈣這種物質不但阻止食物中的鈣被吸收和利用而且還使骨骼中的鈣發生溶解使患難者更加缺鈣從而影響骨折愈合3、骨傷患者忌食醋多吃蔬菜、蛋白質和富有維生素的飲食可防止骨質疏松的發生和發展骨折早期飲食宜清淡宜食三七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物骨折中期宜食補肝腎、續筋接骨的食物如枸杞子、杜仲等

病情分析：髕骨骨折是以髕骨局部腫脹、疼痛、膝關節不能自主伸直常有皮下瘀斑以及膝部皮膚擦傷為主要表現的骨折。加強正規訓練恢復比較快.1、在石膏固定期間練習股四頭肌收縮去除石膏托后練習膝關節伸屈活動。（上網查詳細訓練方法)2、不宜多吃骨頭。骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。骨折后如果攝入大量磷和鈣就會使骨質內無機質成分增高造成骨質內有機質與無機質比例失調阻礙骨折的早期愈合。髕骨骨折-不宜吃杏仁杏仁中含有大量的草酸。草酸在人體內遇到鈣時產生一種不易溶解的鹽類物質一一草酸鈣。這種物質不但阻止食物中的鈣被吸收和利用而且還使骨骼中的鈣發生溶解使患難者更加缺鈣從而影響骨折愈合。3、骨傷患者忌食醋。多吃蔬菜、蛋白質和富有維生素的飲食可防止骨質疏松的發生和發展。骨折早期飲食宜清淡宜食三七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物。骨折中期宜食補肝腎、續筋接骨的食物如枸杞子、杜仲等。醫生詢問：拍了X片沒?結果怎樣?

患者1周可以負重行走4周左右恢復社會生活，最好等到3月復查片子骨折愈合良好后再開始參加運動。

髕骨骨折如果沒有移位可以石膏外固定6-8周拍片確認已經愈合就可以進行基本的功能鍛煉了但是還是不能從事體育鍛煉建議固定6-8周期間復查拍片預防骨折移位拆掉石膏后進行無負重功能鍛煉循序漸進4-6個月可以恢復6個月后可以進行體育活動祝早日康復

您好您的情況應該屬于無移位髕骨骨折不需手法復位抽出關節內積血包扎用長腿石膏托或管型固定患肢于伸直位3～4周在石膏固定期間練習股四頭肌收縮去除石膏托后練習膝關節伸屈活動建議您拆除石膏之后先不要做劇烈運動1個月之后就診拍片檢查看恢復情況如何足球比賽應盡量避免以免造成新的損傷