吃食物軟化血管，主要是清淡飲食，不吃油膩，含糖多的食物既可以一般食用菌，各種蔬菜，枸杞子，大棗都有幫助。

你好，可以多食瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等，避免辛辣刺激。

黑木耳、葡萄籽、玉米、黃豆、黑芝麻都可以起到軟化血管、擴張血管的作用。不過要事先分析是什么原因引起的腦出血？是高血壓引起的？還是糖尿病引起的？亦或是高脂血癥引起的？還是外傷等等。不同的病癥，食物方面會有不同的選擇。上面給的建議是這幾種病癥都可以食用的。

你好，一般酸性食物可以軟化血管，防止血脂異常等疾病的發生。建議可以平時注意飲食的均衡，適當的服用酸性食物，祝健康。

宜多食用植物蛋白（如豆制品）及復合碳水化合物（如淀粉等），少吃單純碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。2宜多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。3宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。