缺鐵會對身體造成多方面影響，如導(dǎo)致貧血、影響免疫力、影響兒童生長發(fā)育等。治療缺鐵需要綜合考慮飲食調(diào)整、補充鐵劑、治療原發(fā)病、定期復(fù)查、適當運動等。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。 2.補充鐵劑：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等，需遵醫(yī)囑服用。 3.治療原發(fā)病：如慢性失血、胃腸道疾病等，積極治療以減少鐵的流失和吸收障礙。 4.定期復(fù)查：監(jiān)測血清鐵蛋白、血紅蛋白等指標，評估治療效果。 5.適當運動：有助于增強體質(zhì)，促進鐵的吸收和利用。 總之，發(fā)現(xiàn)缺鐵后應(yīng)重視，通過綜合治療改善缺鐵狀況。同時，要遵循醫(yī)生建議，定期復(fù)查，以確保身體恢復(fù)健康。

5歲兒童補鐵缺是兒童常見的現(xiàn)象當缺鐵是會愛哭鬧,睡中驚醒,精神萎靡,厭食,挑食,生長發(fā)育遲緩,經(jīng)常頭暈,失眠,感冒,發(fā)燒,咳嗽,腹瀉,注意力不集中等補鐵是個長期的過程因為鐵的吸收利用率不是很高,家庭最簡單的補鐵方法就是用鐵鍋做飯.改善營養(yǎng),缺鐵性貧血的兒童應(yīng)添加含鐵多的輔食,如蛋黃,肝,瘦肉,豆制品,菠菜等.大細胞性貧血的嬰兒應(yīng)多喂新鮮綠葉蔬菜,動物的肝,腎瘦肉等.選擇適當?shù)难a鐵品目前市場上常見的口服補鐵制劑多為富馬酸亞鐵,硫酸亞鐵,乳酸亞鐵等.而前兩者對腸胃的刺激要遠遠大于乳酸亞鐵.所以最好選用乳酸亞鐵.服用鐵劑時的注意事項要飯后服用補鐵制劑.忌牛奶與鐵劑同時服用.要多吃點蔬菜和水果：因為蔬菜水果中富含維生素Ｃ,檸檬酸及蘋果酸,這類有機酸可與鐵形成絡(luò)合物,從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度,有利于鐵的吸收.

我們一直所提倡的是，營養(yǎng)的補充最好通過飲食補給，食補是最為天然、安全的方法。盡可能選擇含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、精肉、魚、雞鴨血、鮮蘑（紅蘑或白蘑）、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類及豆制品等。烹調(diào)選擇。最好使用鐵鍋鐵鏟，盡量避免煎烤，多采用燉、煮、炒等方法，多補充湯水，御寒同時，抵抗干燥。補鐵誤區(qū)早知道：1、蛋黃鐵質(zhì)足夠補給。雞蛋雖然含鐵，但其中某些蛋白質(zhì)反而會抑制鐵的吸入，所以要適量進食，每天1—2只即可。2、水果維C不利補鐵。其實果蔬里的有機酸會與鐵結(jié)合，更加有助于鐵質(zhì)的吸收。3、肉類影響補鐵，不易消化。不要怕寶寶對肉類消化不良，缺少肉類攝取很容易患有缺鐵性貧血，注意烹調(diào)方式，可以給寶寶吃肉泥。