小腿外側(cè)發(fā)涼一年且腰間盤突出 4-5 節(jié)，可能與神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不良、肌肉勞損、炎癥刺激、不良姿勢(shì)等有關(guān)。 1. 神經(jīng)受壓：腰間盤突出可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常，引起小腿外側(cè)感覺(jué)異常，包括發(fā)涼。可通過(guò)物理治療如牽引、按摩等緩解。 2. 血液循環(huán)不良：突出的椎間盤可能影響周圍血管，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀。 3. 肌肉勞損：長(zhǎng)期的勞累或不正確的姿勢(shì)可能導(dǎo)致小腿肌肉勞損。注意休息，熱敷可緩解。 4. 炎癥刺激：局部的炎癥反應(yīng)可能引發(fā)癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)加重病情。保持正確姿勢(shì)，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉很重要。 總之，對(duì)于小腿外側(cè)發(fā)涼伴腰間盤突出 4-5 節(jié)的情況，需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的治療和預(yù)防措施。同時(shí)，建議定期復(fù)查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

你好這樣的問(wèn)題就是腰椎引起的腰椎卡壓神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)你這樣的表現(xiàn)這種疾病首先建議保守治療，可以選用針灸推拿韌針牽引中藥外敷離子滲透等方法治療這些方法主要指治療脊柱周圍肌肉的也要重視相關(guān)的脊柱看看有沒(méi)有錯(cuò)位有錯(cuò)位就做一下正脊就可以的

你好，這是屬于長(zhǎng)期的勞累等造成的，建議注意休息，熱敷按摩、牽引等有助于癥狀改善的，配合腰痛寧膠囊口服，還是很不錯(cuò)的。