你好.粉刺,也叫痤瘡,暗瘡,青春痘,黑頭粉刺多發于額頭.鼻梁兩側和下巴,是青少年時期最常見的炎性皮膚病,對于生了痤瘡的人來說,只要積極尋找發病的透因,并進行合理的治療,消退皮疹并不困難,重要的是在治療前后采取必要的皮膚護理,預防加重和反復遷延復發.那么,在家里應該采取哪些護膚措施呢?◆一,清潔皮膚.針對患者皮膚油膩的特點,采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士,夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉,并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘,以增強香皂和洗面奶的去污力,然后用溫水或溫熱水洗干凈,徹底清除當天皮膚上的灰塵,油垢.若遇面部塵埃,油脂較多,應及時用溫水沖洗.一般洗臉次數以每日2-3次為宜.◆二,疏通毛孔.當面部出現粉刺時,打一盆熱水,把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分鐘,促使毛孔打開,再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚,即可將粉刺擠出來.此法不易損害附近皮膚,不致留下疤痕.◆三,避免使用油性或粉質化妝品,酌情使用水質護扶品,尤忌濃妝.睡前應徹底清除當天的化妝品,并避免睡前涂抹營養霜,藥膏等,使夜間的皮膚輕松,暢通,充分呼吸.◆四,避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭發及粉底霜極力掩蓋皮疹,尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣,因為手上的細菌和頭發上的贓物極易感染皮膚,加重粉刺,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾.◆五,飲食上少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,多飲開水.經常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服.◆六,堅持多做一些市內的大幅度運動,以加快血液循環,促使體內的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨后及時加以清洗.■發病原因：痤瘡的發病原因較多,也較復雜.主要有外在因素和內在因素二類.（一）內在因素：☆1.雄激素分泌過盛：是最主要的原因.特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成"青春痘"的主要原因.雄激素可直接刺激皮脂腺增多,促進毛囊的角化,堵塞毛孔引起炎癥,造成粉刺,面皰的產生.☆2.與女性生理周期有關：有些女性在月經來臨之前,面皰加劇.主要與激素分泌改變有關.☆3.身體內在疾病或功能紊亂：如胃,腎,肝等臟器病變,特別是胃腸功能紊亂,便秘等會誘發痤瘡的產生.☆4.精神緊張,疲勞過度,睡眠不足等.☆5.過食油膩,酸辣等刺激性食物及甜食.（二）外在因素：☆1.清潔不當：致使毛孔堵塞,細菌感染引起.☆2.亂擠,亂摳,針挑不當：有些人長了粉刺后,亂擠壓引起細菌感染.☆3.應用劣質化妝品,如兩用粉餅,粉底等.☆4.紫外線及某些化學物質等.■分類（一）粉刺：包括小粉刺,白頭粉刺,黑頭粉刺.白頭粉刺屬不安定型粉刺（閉合型）容易演變成面皰.黑頭粉刺屬安定型粉刺（開放型）：不容易變化.（二）面皰：1.急性炎癥型：包括丘疹,膿胞,結節.2.慢性炎癥型：包括囊腫型和多孔型.各類粉刺,面皰可同時在一個人臉上存在,并可互相演變.■預防及治療：（一）內在治療：1,抗炎治療2,中藥治療：副作用少,療效確切.3,治療內部疾病,避免便秘.4,保持精神愉快,注意飲食,睡眠.（二）外在治療：1,保持清潔,暢通毛孔,定期做臉部護理.2,盡量不用手亂擠.3,避免使用色彩品,特別是粉底.4,注意防曬.★驗方★(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個.洗凈后同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次.功效清熱,潤膚.適用于痤瘡的輔助治療.(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗凈后放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次.清熱解毒,祛火.可輔助防治痤瘡.(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存備用.每次吃10克~15克,每日2次.功效清解肺熱,化痰止咳.適用于痤瘡,酒糟鼻等.服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類.(4)海藻薏苡仁粥：海藻,昆布,甜杏仁各9克,薏苡仁30克.將海藻,昆布,甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周為1個療程.功效活血化瘀,消炎軟堅,適用于痤瘡.(5)山楂桃仁粥：山楂,桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克.先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥.每日1劑,連用30日.適用于痰淤凝結者所致的痤瘡.(6)海帶綠豆湯：海帶,綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量.將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用.每日1劑,連用30日.適用于防治痤瘡.(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升,木瓜60克,生姜9克.將3味共放入沙鍋中煎煮,待醋煮干時,取出木瓜,生姜食之.每日1劑,早晚2次吃完.連用7日.對脾胃痰溫所致的痤瘡有效.(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克,白鴿肉,粳米各100克,細鹽,味精,香油各適量.洗凈白鴿肉,剁成肉呢.洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽,味精,香油,拌勻.每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個療程.具有托毒排邪,養陰潤膚,消癰退腫功效.適用于皮膚有感染,臉生粉刺者.(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克,枸杞,桃仁各15克,海帶,甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克.將桃仁,甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁,海帶末,枸杞子,粳米同煮粥吃.每日2次.具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養陰潤膚功效.適用于防治痤瘡.(10)果菜綠豆飲：取小白菜,芹菜,苦瓜,柿椒,檸檬,蘋果,綠豆各適量.先將綠豆煮30分鐘,濾其汁；將小白菜,芹菜,苦瓜,柿椒,蘋果分別洗凈切段或塊,攪汁,調入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味飲用.每日1~2次.有清熱解毒,防治粉刺功效.(11)果菜防痤汁：取苦瓜,黃瓜,芹菜,梨,橙,菠蘿各適量.將苦瓜去籽,菠蘿去皮,切塊；將黃瓜,芹菜,梨,橙及苦瓜,菠蘿同攪汁,調入蜂蜜飲服.每日1~2次.具有清熱解毒,殺菌功效.適用于防治痤瘡.(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆,薏苡仁各25克,山楂10克,洗凈,加水500克,泡30分鐘后煮開,滾幾分鐘后即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲.每日3~5次,適用于油性皮膚,有預防長粉刺和青春疙瘩作用.■注意事項1.早睡早起,生活規律,保證充分睡眠.保持患部清潔.不濫用化妝品和藥物.2.不吃辛辣刺激性食物.多吃新鮮蔬菜和水果.多飲開水.3.樹立信心,不憂傷,不苦惱,心情愉快.■日常清潔1.堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑.不含皂基和酒精的成分,不會對暗瘡再造成刺激.2.不能過度清潔皮膚.因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂,形成惡性循環.3.卸妝,潔面必須分別進行,因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品.4.要用專用海綿輔助洗臉,讓油膩的皮膚變得清爽.要把潔面液在手心揉搓出泡沫,再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子,嘴巴四周,下巴,臉頰,鼻梁等處順序輕刷,最后用溫水沖走泡沫,再用冷水拍臉.■化妝遮蓋朋友聚會,參加面試,或與新友初次見面,臉上如果有暗瘡會覺得很不自然,在這兒告訴你幾條錦囊妙計.■遮瑕霜準備個小號化妝掃,一盒高質量的遮瑕霜,一盒碎粉.記住前后順序：1.在暗瘡印上掃上遮瑕霜.2.用手指把遮瑕霜推開.3.用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補.4.撲上與膚色接近的碎粉,一分鐘后掃去,這有助于定妝并吸去油分,讓效果持久.■遮頰小貼士：1.不要在正在發炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜,暗瘡有膿或形成傷口的話,很容易感染細菌,處理不當流出膿水就更糟糕了.2.遮瑕掃有利于填補凹凸的疤痕,比用手指涂抹效果更好更服帖.■除痘遮瑕筆使用除痘遮瑕筆進行遮蓋沒有后顧之憂,因為除痘遮瑕筆內含抗菌因子,在抗菌治療的同時,又能進一步治療并遮蓋痘痘,還能與彩妝隔離.使用時用除痘遮瑕筆直接涂在沒有化膿發炎的痘痘上面,就能有很好的遮瑕效果.■個性化妝將單個的,高出皮膚表面的,大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫出來,是一種另類的化妝法.首先要用除痘遮瑕筆打底,起到與彩妝隔離的作用.如果是嘴角或下巴上的痘痘,可以畫成一顆痣.如果是臉頰上的痘痘,可以用紋身彩筆畫成小圖案,活潑而有個性.如果長在額頭上的痘痘,可以貼上小彩貼或亮片,又炫又酷.■從生活起居做起1.不用油性化妝品,如含高油分的防曬霜等.2.如口部長有痘痘,停止使用含氟牙膏.3.痘痘成長期暫時不要吃海鮮,芒果和補品.4.避免使用皂基成分的潔面品,以免破壞皮膚的酸性保護膜,使皮膚失去抵抗力,更容易引起細菌感染,產生敏感痘痘.■抗痘產品推介：1.VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱,抗痘瞬間2合1潔膚液,抗痘瞬間日霜,抗痘瞬間遮暇筆,抗痘瞬間貼,是特別針對容易生粉刺的皮膚研制的,其與其他同功效產品最大的不同之處是采用了PH4酸性配方,可以提高產品的抗菌效果,加強其溶解角質的功效,所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過度和細菌增殖,從而在根本上促進炎癥的消退,疏通毛孔的阻塞,使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少.2.ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜,收斂平衡水,去油純凈乳液,油脂平衡凝露,平衡潔膚面膜,控痘膠,有去油除痘專家之稱,是專門針對因多油導致毛孔阻塞的人士研制的.該產品系列從清潔到調理油脂分泌入手,具有預防痤瘡產生的作用.3.紀梵希油性及混合性保養品系列--潔膚凝膠,皮脂調節潤滑液,皮脂調節日霜,針對皮膚分泌較多或過多,經常造成肌膚不干凈,紅腫,毛孔粗大,易生痤瘡,膚色暗沉及不易上妝的問題肌膚研制,此系列含植物性皮脂調節復合素成份,可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康,是成熟之"痘"的勁敵.“只要青春,不要痘”膾炙人口的廣告用語,簡短而俏皮的青春宣言,卻道盡了青春年少的無奈心情!根據醫學統計,僅有20%的幸運青少年在青春期時可以幸免青春痘的肆虐；有高達50%的青少年在經歷青春期時,至少有一年以上的時間,青春痘長期存在；至于那剩余30%的高發危險群,則終其青春期,青春痘都如影隨形,揮之不去,甚至在度過青春期之后,青春痘都尚無“退居”的打算!青春痘既是如此令人厭惡,在知己知彼,百戰百勝的作戰原則下,我們先對其來龍去脈作一番了解.引致青春痘的原因其實十分單純,僅是因為皮脂腺分泌油脂的量,在無控之下,分泌得太多而已.皮脂腺是人體保護系統中的一個重要的腺體,位于皮層附帶于毛囊旁邊,皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水,在皮膚表面結合后,形成了一道具有保護功能的弱酸性薄膜,能預防細菌的侵入；保持皮膚的濕潤,以及使皮膚柔軟光滑.當進入青春期時,由于生長激素以及性荷爾蒙的大量需求,觸動了皮脂腺的分泌功能.因此,大量而多余的油脂涌向皮膚表面,有的順利地到達體表,有的卻因“交通”的阻塞而停滯在半途中.這些遇阻的油脂,卻因命運的安排,在不同的情境下,發展成不同的形式：1.黑頭粉刺(Black-head)油脂堵塞住了洞口,在還未來得及排出洞外之前,與跌落在毛孔中的空氣污染,塵屑.殘妝混合在一起,經與空氣中的二氧化硫“硫化”的結果,形成了又黑又酸又硬的硬塊,堵在毛孔的洞口,并且將它逐漸撐大.黑頭粉刺多發在額頭,鼻梁兩側和下巴.2.白頭粉刺(white-head)已剝落,正在剝落和尚未剝落的死角質細胞,群聚在毛孔之上和四周,讓涌出的油脂無法順利排出,堆擠的結果,在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點.白頭粉刺較容易出現在臉頰和下顎處.3.青春痘(Pimple)有時,擁擠的毛孔再也承受不了這個飽和的壓力,群聚在毛孔中的油脂,細菌,死細胞,塵屑,蓄勢待發,準備破囊而出.這時,隨時等待備戰的血液循環,也運送了大量的白血球增援,因此,皮膚表面出現了充血,腫脹,疼痛的發炎反應.4.囊孢(cysts)如果油脂,細菌,死細胞,塵屑的組合物,成群結黨,轉入地下,蓄意破壞時,這個堅強的團隊,就在真皮層的結締組織間,四處流竄,攻擊尚未阻塞的皮脂腺,最終造成真皮層的感染,在皮膚表面形成紅腫,結塊的大面積炎癥反應.■你千萬不可以做的事：1.不要常常洗臉一天洗2次臉是你必須遵守的規則.常常洗臉,會反而刺激皮脂腺的分泌功能,因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈,皮脂腺就必須“加班”工作來進行他的天然保護功能,如此一來,皮脂腺會變得愈來愈毛燥,愈來愈活潑.2.不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮,惡化已在發炎的皮膚狀況,同時也會激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟.此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小.3.千萬別摳,擠,挑青春痘每一個青春痘的生命周期,都僅有短短的3—4天,時辰到了,它自然會消失或化膿而出,如果用手或工具去擠壓,非但于事無補,反而會因手上的細菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕.此外,因摳擠而造成的傷口,經一再的刺激,皮膚增生的結果,形成隆起的疤痕.4.千萬別吸煙香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細胞的復氧率降低,因而使皮膚的愈合能力減弱,易于形成痤瘡傷口的交叉感染.5.少吃辛辣.油炸,高熱量的食物雖然,這些食物并不會直接造成青春痘的形成.但是卻會“惡化”青春痘的狀況,因為這些食物會增加心臟的負荷能力,并使血液中的維生素K的品質降低,間接誘發了青春痘的形成.■有可能誘發青春痘的原因：前面我們曾經說過,引致青春痘的原因,僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已.照道理來說,在度過青春期之后.青春痘即應消失.但是事實上,仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦,他們極有可能是由以下的原因所造成：①內分泌內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元兇.如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢.那應看看中醫或西醫,調理內分泌.是重要的治本工作.②消化系統消化系統的問題,如：便秘,習慣性腹瀉,胃酸過多,潰瘍等.會導致體內毒素堆積,廢物無法正常排出,此時消化系統的反射部位——嘴周；令紋兩側,也會出現青春痘.③緊張壓力剛搬新家,出國,換新工作,結婚,生子,考試等等生活中的具大壓力,也會造成生理功能的失衡.④生活方式飲食習慣,睡眠品質,長期疲勞,煙酒過量,也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因,破壞力不容忽視.⑤氣候季節變換時,溫度驟然升高時,皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈,也會造成短發性的青春痘,如果處理得當,幾天后便會消失.⑧藥物刺激某些藥物,如：口服避孕藥,減肥藥,催經藥,或含有溴化物,碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”.⑦壞習慣不注意頭發,衣領的衛生；習慣于托腮摳臉；不徹底卸妝,洗臉,不搽防護日霜等,是誘發青春痘形成的外在因素,但卻也是最常見的原因.■你要做的事：1.找出誘發青春痘的原因,對癥下藥惟有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫.因此,請根據前述列舉的誘發原因,根本地解決改善.2.注意個人衛生個人的衛生習慣,決定了青春痘在臉上停留的時間.如果青春痘長在下顎和嘴周,請不要穿有衣領的衣服,衣領是藏污納垢的地方,極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重.另外,常常保持將頭發梳在耳后,和不留劉海的習慣,以免頭發上的灰塵和油污惡化感染青春痘.3.保持枕巾,枕頭套每周,甚至每天換洗的習慣一般人不知道,其實枕頭套,被單是最容易堆積死細胞,螨蟲,灰塵,頭皮屑等臟東西的地方,而且睡眠長時間接觸臉部肌膚,更易使細菌滋生,繁衍.所以皮膚科醫師大力推廣,保持每日換洗枕巾的好習慣,尤其是青春痘情況嚴重的人,更要注意這一點.4.少用發膠,定型液,如果非用不可,請注意與臉部隔離發膠,定型液中的固定劑成分,一旦噴到皮膚上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干凈.此外,保持每天洗頭,維持頭發的清潔,亦可以改善青春痘狀況,并且預防感染.5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方有青春痘的朋友,有時適度的搽一些粉底,可以有相當程度的“遮瑕”美化效果,但在選用粉底和口紅時,要注意避免油溶性的產品,以免惡化青春痘.目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜,質地清爽,不含增加皮膚的油脂負擔,最好的是,這一類的雙用水粉霜,同時具有粉底和離粉的功能,不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯.6.確實做好防曬措施陽光中的紫外線,一旦經由青春痘的傷口,直射穿透表皮層,就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點,即使在青春痘消失以后,仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡.如果擔心防曬霜太油,可以在搽完防曬霜之后,用面巾紙在臉上吸按一下,將多余的油吸掉.如此,既不會影響防曬霜的功能,又預防油脂的負擔.7.使用具有控油凈脂功能的護朕品現代的化妝品科技,已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在.以往的油性肌膚護膚品,大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂,但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品,也強調“控油”,“凈脂”的功能,即利用生化或植物成分,深入皮膚里層.控制皮脂腺的分泌機能,并在皮膚表面“吸油”,將油脂轉化,同時收縮毛孔,使油脂分泌量降低.8.在青春痘發作發炎時,耐心等候要控制自己不去擠摳青春痘,確實不是一件容易的事,你可以買一管具有強力消炎,化痘功能的青春凝膠,在青春痘未發或已發之時,用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上.如此,可以幫助青春痘的干化,加速終結它的生命.但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上,不要整片抹在臉上,以免過于刺激未發炎的皮膚,反而引致紅腫.9.多攝取維生素含量多的蔬棠,水果,保證充足睡眠和正常的飲食習慣10.愉快的心境是治愈青春痘的良方別以為天下只有你一個人長青春痘,記住,青春痘只是生命中的插曲,很快便會過去了,只要你正確地對付它,別讓它干擾你的情緒,你會發現,它脆弱得不堪一擊!■青春痘易發人群30歲以后的人極少發生,故又稱青春痘或青春蕾.哪些人易生此病呢?遇有下列情況中的一項即有可能出現青春痘.1,正值青春期發育的人；2,油性皮膚嚴重的人；3,長得瘦黑且男性化的人；4,喜吃甜食的人；5,經常熬夜的人；6,因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人（如加油站,烹調等）.青春痘的發生與皮脂有關.皮脂腺開口在毛囊,若皮脂腺分泌皮脂過多,加上毛囊受到外來的各種刺激和內分泌激素的影響而出現角化,使皮脂積聚在毛囊內,便形成了一個個小面皰.這個過程通常需要三個月左右.如果細菌在面皰中生長和繁殖,則會引起感染,化濃而形成大面皰,嚴重時還會使臉部留下疤痕.青春痘有何簡單而速效的方法呢?有的,現介紹如下：●3分鐘潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法.★1,先準備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；★2,把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡,泡沫越多越好.用雙手把泡沫捧起來洗臉,洗1分鐘.不要太用力,如果覺得疼痛就停止.★3,接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘,再換溫水淋洗20秒,如此反復三遍.粲昧?浴器更好,臉距噴頭約一拳遠,一邊噴淋面部（用熱水）,一邊用手指肚輕輕敲打面部.再把水調溫噴淋20秒.★4,用干毛巾先把臉上的水擦凈,再輕輕地壓臉吸水.★5,最后涂上具有收斂作用的化妝水,涂后覺得有繃緊感,則可多涂幾次.本法必須早晚各一次.對早,中,晚期青春痘都有明顯效果.以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續.●紗布洗臉法：在應用3分鐘潔面法1個月后,無論青春痘減少與否,都可轉入本法,這屬于中級洗臉術.1,準備一條毛巾,香皂和一塊紗布；2,先將紗布折成一小塊,蘸上香皂泡沫,洗額頭,下巴,鼻子等處；3,再把紗布纏在食指和中指兩指頭上,蘸上香皂泡沫,用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；4,最后將紗布繞在食指上,蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚,如果覺得有刺激或疼痛就停止.若第二天還覺得疼痛,那是擦洗太用力的緣故.此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉.5,中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次.●高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月后,若有效果可轉入本法.1,準備香皂,毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好）,并把渲幸恢皇痔椎鬧兄?、?指和無名指處剪下來,形成三個指套；2,先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部.皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整個面部；3,然后食指,中指和無名指都戴上指套,沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰,額頭和下巴；4,脫下指套,僅食指保留指套,蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚,最后清水洗凈,用毛巾擦干.●超級洗臉法：前三種方法應用后若青春痘依然存在,則可用此法.對青春痘已經形成疤痕的人更為適用.1,準備香皂,毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；2,將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許；3,用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭,下巴等紋理較粗的地方；然后用清水洗去臉上的泡沫,最后用清潔的干毛巾擦干臉上的水分.●緊急洗臉法：此法不但對青春痘,而且臉上皺紋較多者也可應用.一般而言,青春痘者的皮膚都是油性的,如果過分使用了脫脂香皂,則會使皮膚干燥,很難過.此時,就用本法來處理.1,將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫,再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中,輕輕地攪和形成旋渦；2,等盆中的水即將停止旋轉時,把臉浸入,讓自然流動的泡沫沖洗臉部,如此20秒鐘.然后把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中,把泡沫浸凈,又20秒鐘.如此連續三次,每次都要換水和換泡沫；3,到第三次清水洗凈時,可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油,再浸泡20秒鐘；4,最后反復用毛巾擦干或壓吸臉上的水分.

痤瘡由于青春期雄激素分泌旺盛,使人體內分泌失調,皮脂腺分泌亢進,皮脂腺排泌不暢,導致排泌導管堵塞,造成皮脂腺淤積,引起周圍毛囊發炎,形成炎癥性丘疹,或膿皰.中醫認為,腠理不密,外邪上蒸,肺氣不清,外受風熱,膏梁厚味,胃熱上蒸,脾濕化熱,濕熱夾炎,或月經不調,淤滯化熱所致.建議用針對性溫和無任何激素,毒副作用的純種藥制劑以達到徹底治愈的效果.

治療：常用熱水及肥皂洗患部，使皮脂減少。少吃脂肪及辛辣、油炸食物等。內用藥：一、維生素：維生素B2、維生素B6，復合維生素B制劑，維生素E及維生素AD有一定療效。二、維甲酸類：維胺脂25mg,一日三次。三、內分泌制劑：皮損嚴重者可酌情給予。(一)已烯雌酚，每日一次，每次1mg，女性患者月經后五天使用。(二)抗雄性激素：安體舒通，40mg-60mg一次，一日一次。(三)皮質類固醇激素：強地松30mg，一日一次，與女性激素或抗雄性激素聯合應用，效果更佳。(四)抗生素：日前國內仍以四環素最常用，療效好，會作用小，開始每日1-2g，以后逐漸減量至0.25g/日,持續2-3個月,氯林肯霉素,150mg,一日二次,病情控制后改一日一次,連用3個月以上。(五)鋅制劑：甘草鋅膠囊,0.2g/次,一日三次,療效評價不一。(六)結節性皮疹可用強地松龍去炎松混懸液加入1%普魯卡因(1：5)行局封,一周一次。(七)面部藥物按摩。(八)中醫治則：清肺熱,祛肺風主,如清肺枇杷飲。

內分泌因素、皮脂的作用、毛囊微生物因素是痤瘡發病的主要因素?？紤]和內分泌失調也有關系。建議中藥口服配伍中草藥外洗，平時不能吃辛辣刺激的食物，不要用手擠。

比較輕微的粉刺癥狀在皮膚表面出現如白頭,黑頭,膿包等可以在家里處理.這也適合大部分人的戰痘需求,看到本文章的人們應該早做準備,以免造成更壞影響.用溫水和溫和的肥皂輕柔洗臉,一天兩次,去除死皮和多余的皮脂.使用含過氧化苯甲酰或者水楊酸的去痘產品進行涂抹雅熙痘痘護理產品精致活膚保濕精華露含水楊酸,果酸,維生素等多種有效成分.特別推薦皮膚黯沉,粉刺,敏感,中性,干性,脂漏性皮膚使用.卓越的排除粉刺作用,有效去除角質,對抗老化,使皮膚緊致,撫平細紋,對抗皺紋,黑色素沉著,改善痤瘡問題皮膚,預防,改善毛囊炎,酒糟鼻.保濕,防止皮膚過早老化.作為痤瘡問題的輔助性治療保養,質地清爽,極易吸收的無油性產品,含有柔膚酸溶解過厚角質,排除粉刺,更新,調節皮脂分泌量以及抗微生物的作用.使用雅熙精致活膚保濕精華露,可以達到清除死皮,角質,油脂,徹底清潔毛孔異物,壞死組織和油脂,殺菌消炎,控制皮膚油水平衡,預防痘痘疤痕產生.家庭痘痘治療通常需要4到8周的時間,一旦有效,痘痘的處理也要持續進行,長久保護皮膚受到新的痘痘傷害.輕微的痘痘癥狀如果對于自行處理沒效果的話,就可能要咨詢皮膚醫生尋求比較合適的處理方法,通常是復合型處理辦法,比如前面的家庭護理加上抗生素治療.這就非常有效.好的皮膚護理是粉刺處理的重點,提供以下(或尊醫囑)護理建議可以改善治療的效果.1.不要擠壓,擰拉粉刺,如果用藥物治療,粉刺的異物普通會自動排出,粉刺很少需要擠出,而人手擠壓可能會引起更大面積的皮膚受損,或組織損傷,如果確實是要幫助排出,也需要在有經驗的人在消毒的工具下幫助下取出.2.用溫水和溫和的清潔劑洗臉,輕拍干水,每天兩次.粗魯的洗臉方式,會刺激皮膚,造成更大的損害,使用合適的產品和正確的皮膚護理才能很好的治療粉刺.3.使用不堵塞毛孔的化妝品和清潔劑注意要確實使用不堵塞毛孔的清洗,滋潤,彩妝,防曬產品.4.油性頭發,運動裝備等接觸你的皮膚粉刺的東西會使粉刺更厲害,盡量避免,如果是油性頭發,不要讓它接觸你的臉,或者每天清洗,洗發護發產品也要避免油性產品,穿著棉絨制品,避免皮膚與運動器材接觸.粉刺產品通常要6到8周才見效,要耐心等待粉刺治療產品的效果.5.使用指出的藥物.使用太多的其他藥物對治療效果并無好處,可能會更糟.6.避免太陽曝曬,也不可使用紅外線燈或太陽燈等曬膚設備7.如果還不能,請求醫生的幫助,當今的醫術,幾乎所有的粉刺都是可以去除的.總之,為避免出現更多的影響,暗瘡青春痘的治療原則是早治療,而治療的目標就是降低皮脂腺的分泌,疏通毛孔皮脂通路,抑制痤瘡桿菌的繁殖,促進皮膚細胞的代謝.針對中等到嚴重的痘痘治療,世界公認的有效治療方式和藥物：1.清洗,這是必不可少的治療青春痘的方法,也是皮膚護理的必須步驟.2.外用藥物：(注意都有過敏及其副作用,禁忌者避免使用)抗生素,抑制痤瘡桿菌生長.維他命A酸,杜鵑花酸,去角質,防止毛孔堵塞,對粉刺,痘疤有效.過氧化苯甲酰,水楊酸,清潔,收斂毛孔,溶解粉刺.3.口服藥：(注意都有過敏及其副作用,禁忌者避免使用)口服抗生素減少游離脂肪酸,抗炎作用.非類固醇抗發炎藥物及抗組織銨,減輕發炎及過敏紅疹口服維他命A酸,對嚴重發炎痤瘡如囊腫,癤結,疤痕等有用.激素治療,可抑制雄性激素,減低皮脂腺分泌,豐胸,用于女性,非正規療法,有嚴重副作用.4.清除：對于需要外物排除的嚴重粉刺,可用專門消毒工具將深層的癤結,囊腫,等切開,排膿,引流,這需要專業人員操作,一般不適合病人個人操作.5.局部注射.大型囊腫,疤痕用6.果酸換膚：去除堆積的角質,使毛囊,皮脂腺,毛孔暢通,對于色素,疤痕,毛孔有改善功效.用于青春痘輔助治療.