可能是頸部肌肉痙攣，也可能是落枕，可以：1、冷敷：一般屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。2、熱敷：待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。3、按摩：經上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。

應該是頸椎病的。頸椎病是一種緩慢進展的退行性頸椎疾病。此病多發于中、老年人，尤其是長期從事仗案工作的教師、編輯、作家、會計以及外科醫生、縫紉工等。目前頸椎病的治療方法主要有手術治療和非手術治療兩種。多數頸椎病可采用非手術療法，如頸椎病牽引、手法按摩和醫療體操等。

肌筋膜炎除理療外，還可以服消炎痛之類藥物治療。

你患的是典型的椎動脈型頸椎病,此病最典型的癥狀就是頭痛轉動脖子后癥狀加重.頸椎CT檢查可以確診.按摩牽引不能解除病痛,如果你找個技術不高的醫生,反而會加重病情,建議采用中醫的治療方法,效果很好,,祝早日康復.

此類病癥做一下理療如烤電、針灸、推拿效果比較好。徹底消除病患的方法還應從病因上找。