你好適當的按摩吃消炎藥，同時吃上一些活血化瘀的中藥也是可以的，注意飲食上避免吃辛辣刺激的食物

你好，根據你的咨詢情況需要你早期到醫院檢查，確診后可以給予對癥治療的

你好~~韌帶拉傷拉傷是指關節內或關節周圍的肌肉或肌腱的撕裂或過度緊張為了促進關節功能的恢復應注意動靜結合在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動基本痊愈后應加強關節周圍肌肉的力量練習提高關節的相對穩定性飲食：天然的優質植物蛋白＋維生素C＋鈣鎂片會形成膠原蛋白幫助你加速恢復

各種軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷、碰傷）：直接使用接骨散外敷它局部給藥使藥能快速滲透到損傷的部位快速止痛消腫活血化瘀接骨續筋達到治療目的而且安全可靠有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫3-6天治愈.3個月以內的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥軟組織損傷應急時治療以免發生神經粘連肌肉萎縮等其它后遺癥和并發癥的出現.注意事項：有外傷、皮膚嚴重過敏者禁用

你好~~韌帶拉傷拉傷是指關節內或關節周圍的肌肉或肌腱的撕裂或過度緊張建議:為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊愈后，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。