皮膚變得粗糙無光澤，采取多種措施效果不佳，可能是由于皮膚缺水、內分泌失調、睡眠不足、營養不良、缺乏運動等原因導致。 1. 皮膚缺水：皮膚細胞缺水會使皮膚變得粗糙。應多喝水，使用保濕護膚品，定期敷補水面膜。 2. 內分泌失調：體內激素失衡會影響皮膚狀態。要保持規律作息，減輕壓力，必要時就醫調理。 3. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝和修復。保證每天充足的睡眠，營造良好的睡眠環境。 4. 營養不良：缺乏維生素和礦物質等營養物質會使皮膚變差。均衡飲食，多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物。 5. 缺乏運動：血液循環不暢也會影響皮膚健康。適當增加運動，促進血液循環和新陳代謝。 改善皮膚狀態需要綜合調理，保持良好的生活習慣和心態。如果皮膚問題持續不改善，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，就目前的醫療水平看，沒有太明顯的美白方法，多數化妝品也屬覆蓋作用，中藥美白也不十分可靠，不可盲目嘗試。

你好！目前最理想的美白方法是注射美白針，因為美白針內含的DSW能抑制細胞氧化，快速分解人體肌膚的黑色素、黃色素，修復受損細胞，補充活化美白因子使全身美白因子的細胞更新，從而改善缺氧性暗啞、粗糙皮膚等一系列青春消逝現象，令全身肌膚由內至外白里透紅、恢復彈性，同時對已經形成的暗瘡、斑點具有淡化作用，有效改善面部斑點。