你好朋友，這個一般自己平時在家注意，避免久坐適當多活動，注意局部保暖，增加工作中頸部的鍛煉，可以到針灸理療科針灸按摩理療一段時間觀察看看，另外用頸復康，配合甲鈷胺聯(lián)合治療都很有幫助

你可以在網(wǎng)上找一些專門的頸椎病治療圖或者頸椎病的治療和保健視頻，頸椎病最常見的可以引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應(yīng)遲鈍等。另外還可以引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常、房顫等。所以及早治療是很必要的，現(xiàn)在效果比較好的你可以用若飛中藥特效枕，很多人都反映很不錯，你可以先了解一下。以上是對“哪有頸椎病的自我治療圖，我想做頸椎病的自”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

發(fā)現(xiàn)頸椎問題，首先就要選擇合適的枕頭，平時應(yīng)防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷。建議你做理療治療，這種病最好的治療手段就是牽引按摩，也可以輔助治療風濕止痛活血化瘀的藥物治療，象頸復康顆粒和盤龍七片。

你好，頸椎病又稱頸椎綜合征，主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，由于本病往往虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的奇方秘方，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、郁金、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、赤芍等配合治療。這些傳統(tǒng)中藥配合使用可以強筋壯骨、補氣養(yǎng)血、消腫定痛、消炎止疼，大量的臨床實踐證明此方療效非凡。這些藥物在當?shù)厮幍昙纯少I到，奇效實用、省錢方便。希望你正確治療，早日康復！