指甲有皺紋可能與營養、作息、飲食等有關，一般不影響運動，包括補充營養、規律作息、調整飲食等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.營養：可能缺乏維生素A，可多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等補充。
2.作息：避免熬夜，保證充足睡眠，利于指甲健康。
3.飲食：均衡飲食，不挑食，少吃燒烤辛辣食物。
4.護理：注意指甲衛生，避免過度修剪。
5.情緒：保持良好心態，減少焦慮緊張。
指甲有皺紋多數情況不影響運動，注意上述方面有助于改善指甲狀況。

指甲上有豎紋通常有兩種情況：甲紋嵴甲板薄而脆,有縱行嵴狀突起,遠端常破裂和分導駁因營養不良所致,也可見了于扁平苔蘚,斑禿等疾病的患者.甲縱溝典型的為甲板中央有一縱嵴,嵴頂凹陷為淺溝,也可以無嵴而呈顯著溝紋,常因甲基質受損所致,也可見于扁平苔蘚等疾病的患者,為變態反應的一種表現.

您好,指甲上的皺紋有很多種形態,大多數是沒有影響的.您好,指甲是保護指尖表面的角質物,是由一層角質素所構成的,這種看是微不足道的皮膚附屬物卻蘊藏著許多玄機.指甲的形狀：*指甲呈半圓形,則是腎功能不佳；*指甲呈筒形,表明有癌癥的預兆；*指甲末端呈直線形,則是淋巴體質或器官無抵抗力的體現；*指甲呈扁平形,則是頸部淋巴腺或咽喉有病變；*指甲呈扇形（正面觀察）,則是腦有軟化的傾向；*小的指甲或萎縮的指甲則是知覺過敏,營養不良,體弱的表征；*指甲類似云母,則表明體內有寄生蟲.*指甲中有白斑：缺乏硅和鈣,如果還伴有慢性便秘,則是體內有寄生蟲繁殖,要加以注意.*有紅色或黑色斑點：腦部血液循環有障礙,應加倍留意以防引起中風,這些情況出現時,我們可以按摩手指上的井穴加以防治.*凹橫紋：體內可能有寄生蟲,如還伴有鼻子癢,則是體內缺鈣的征兆,應及時補鈣；*出現橫皺紋：消化系統有不良變化,如果是中央有橫紋則說明三個月前得過胃或腸等疾病；*出現縱紋：新陳代謝功能不良；*中央部分隆起：是機體提出警告,呼吸系統有異常,如果凸起特別明顯就表明肝臟有毛病；*指尖邊緣指甲有凹陷：這是動脈硬化或是癌癥的前兆；如果指尖指甲`深陷入肉,則表明我們的肝已受損；出現凹陷的手指不同亦代表身體出現的問題有所不同：*大拇指甲凹陷：精力缺乏；*食指指甲凹陷：皮膚發疹瘙癢；*中指指甲凹陷：體內尿酸過多,肌肉酸痛；*無名指指甲凹陷：有眼疾,兼有呼吸系統有異常變化；*小指指甲有凹陷：咽喉有變異,神經系統有不良變化,膽功能欠佳.指甲既能預告身體的健康狀況,又能保護手指,也是我們與人對坐時僅次于臉部的焦點,那我們該怎樣保養它,使它更迷人和給人更大的信心呢?首先從飲食習慣上,我們可食用含高蛋白質,鐵,鈣,維生素k,維生素B族,碘質的食物從而使指甲更健康.祝您健康.

你好,體內缺乏微量元素或者甲床受損都會引起指甲起皺紋的!指甲有皺紋不能運動是沒有科學根據的!請不要過分擔心!祝身體健康!

你好這可能是缺營養引起的如果是豎的就是缺少維生素a如果是橫的就是缺鈣吧.忌挑食偏食等不良飲食習慣；忌過多食用深加工及燒烤快餐類食品.