你好，健康指導(dǎo)：指甲上有小坑，凹凸不平可考慮是缺鐵或是缺鋅導(dǎo)致的。建議到醫(yī)院做個檢查，明確診斷。如果是缺鋅導(dǎo)致的的話，多吃貝殼類海產(chǎn)品，紅色肉類及其內(nèi)臟等富含鋅的食物。如果是缺鐵的話，多吃動物肝臟，綠色蔬菜等富含鐵的食物。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

你好指甲有小坑,凹凸不平這種現(xiàn)象主要是營養(yǎng)不均衡造成的.要檢查微量元素情況,還要注意建議補(bǔ)充鈣劑及魚肝油.人體內(nèi)的許多疾病都能從指甲反應(yīng)出來.健康人的指甲光潔,平滑,半透明,呈均勻的淡紅色,有一定的弧度附著指端.在它的根部有一個半月狀的白色甲弧,對指甲起到保護(hù)作用,俗稱“健康圈兒”,指甲的外形,光澤,顏色的變化,可以反映出肌體的健康狀況.指甲有橫紋多且細(xì)者,多見于長期慢性消化系統(tǒng)疾病.飲食稍不注意,就會出現(xiàn)腹痛,腹瀉等慢性結(jié)腸炎癥狀.橫紋深且粗的人,表示他曾得過一次較嚴(yán)重的腸胃疾病.一般來說,橫紋細(xì)且多的,多見于慢性腸胃疾病,橫紋深粗的多見于急性腸胃疾病,或乳腺增生.另外,維生素A,B缺乏癥,長期肝病病人,也有橫紋出現(xiàn).如果橫紋凸起則反映心臟有問題.橫紋的位置根據(jù)指甲的生長速度,有半年一換的特點(diǎn).祝你健康

您好：從指甲可以看出人體的健康狀況,,我有一個朋友也是您這種情況,他去看了醫(yī)生,說是由缺鋅造成的,交頂針甲,不過我還是建議您去看看醫(yī)生比較好啊!因?yàn)橛锌赡苋逼渌?比如鈣,鉀等.

你好,一般屬于缺乏維生素引起的,可以補(bǔ)充維生素治療一段時間.如21金維他等,平時多吃蔬菜水果,瘦肉,雞蛋等食物有助于恢復(fù)的.

你好,總的說這種情況和營養(yǎng)不良,微量元素的缺失有關(guān).指甲的變化直接反映人體在某一階段的健康狀況,只是指甲在表現(xiàn)這一狀況的時間會略有滯后.從經(jīng)驗(yàn)看,指甲出現(xiàn)凹凸現(xiàn)象主要是人身體缺乏維生素A,鈣質(zhì)所致,平時應(yīng)該吃一定量的胡蘿卜,蛋黃等食物,一些人因?yàn)楹ε聰z入過量的膽固醇而拒吃蛋黃,這是不對的,適量吃蛋黃對人體不會構(gòu)成傷害.而長期缺少維生素A,鈣質(zhì)等物質(zhì),人體會提前老化.指甲上有小坑,其實(shí)這種情況叫做頂針甲,出現(xiàn)頂針甲的人是人體缺少必要微量元素和鈣質(zhì)的突出表現(xiàn)之一,與此同時,可能還伴隨出現(xiàn)有脫發(fā),口唇皮膚干燥等.所以,這樣的人應(yīng)該注意補(bǔ)充鈣和微量元素,特別是進(jìn)入更年期以后,在這方面更應(yīng)該注意.指甲一旦出現(xiàn)頂針甲現(xiàn)象,就很容易被真菌感染,從而出現(xiàn)繼發(fā)性灰指甲病.所以,這類人除了食補(bǔ)鈣質(zhì)等,還要注意定時定量曬太陽,所謂定時是指早晚期間而不要在10點(diǎn)到15點(diǎn)這段時間.此外,要多吃奶制品,菠菜,干杏脯,海產(chǎn)品.

您好,您這可能是指甲凹變,指甲凹變可以見于很多情況.指甲凹變,指的是指甲上出現(xiàn)一些橫紋,豎紋以及斑點(diǎn)等等.中醫(yī)指出,指甲的這種變化與機(jī)體的組織器官的功能低下,組織結(jié)構(gòu)的破壞,萎縮等病理變化都是密切相關(guān)的.斑點(diǎn)是指甲凹變的一種情況：指甲上有少量白點(diǎn),通常是缺鈣,缺硅或者寄生蟲病的表現(xiàn),也可是牛皮癬或關(guān)節(jié)炎；白點(diǎn)數(shù)量比較多,可能是神經(jīng)衰弱的征兆；而指甲上出現(xiàn)黃色細(xì)點(diǎn),則可能患上了消化系統(tǒng)的疾病；如果指甲上出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)則要小心,輕者只是操勞過度,營養(yǎng)不良,重者可能是胃下垂,胃癌,子宮癌的先兆,建議您到醫(yī)院檢查之后,找到病因,然后在醫(yī)師的指導(dǎo)下合理用藥.