你好，根據(jù)你的描述，您的情況應(yīng)該是陽虛體質(zhì)。屬于陽氣不足，不能溫養(yǎng)全身導(dǎo)致的身體發(fā)冷，和氣血不足有關(guān)。你可以用這些方法來治療，早晨可以用紅糖和生姜煮水喝，有很好的助陽功效。要注意增加鍛煉。晚上可以用紅花，當(dāng)歸，姜加肉桂來泡腳。也可以用肉桂和桂枝來泡水喝。要合理的飲食，要低鹽低脂飲食。多吃，大棗，核桃，羊肉，阿膠等。祝你健康。

跟身體的血?dú)庥行╆P(guān)系每天在睡覺前用熱水泡腳，然后多進(jìn)行鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。這樣堅(jiān)持的話就可以改善了

您好，很高興為您服務(wù)。您這樣的情況，平時(shí)晚上睡眠質(zhì)量不是很好吧，可能有點(diǎn)感冒，覺得身體很冷，說明您的體質(zhì)不是很好，建議平時(shí)多加鍛煉，多休息，按時(shí)作息，試試會(huì)不會(huì)有效果，然后繼續(xù)提供您的情況，以便于我可以更好地幫助您。希望我的解答對(duì)您的問題有所幫助，很感謝您給予我怎么一次寶貴的機(jī)會(huì)，最后，祝您身體健康，謝謝、再見

你好，根據(jù)你的描述，從中醫(yī)角度來看，你是血虛，血行不暢，血?dú)獠蛔恪＝ㄗh你可以多吃點(diǎn)溫補(bǔ)的東西，如人參、鹿茸，便宜的話可以吃點(diǎn)紅棗、花旗參提氣補(bǔ)血。過了秋天，在冬天、春天的時(shí)候，建議你每天都吃一碗豬腳姜，堅(jiān)持下來，對(duì)你會(huì)有很大好處。現(xiàn)在的時(shí)候，你可以試一下紅棗山楂茶，做法很簡單，紅棗和山楂適量煮水喝，每天喝一瓶左右，堅(jiān)持2個(gè)月，會(huì)有效果的。期間還是要注意運(yùn)動(dòng)，休息。醫(yī)生詢問：希望對(duì)你有幫助