三十歲男士因長期焦慮導致陽痿，需從心理調節、生活習慣改善、藥物治療、夫妻溝通及適當鍛煉等方面綜合應對，包括調整心態、戒除不良習慣、合理用藥、增強交流、堅持運動等。 1.心理調節：焦慮是導致陽痿的重要因素，應通過心理咨詢或自我心理調適，如深呼吸、冥想等方式緩解焦慮，樹立正確的性觀念，減輕心理負擔。 2.戒除不良習慣：減少手淫頻率，避免性生活過于頻繁，保持規律作息，保證充足睡眠，有助于恢復性功能。 3.藥物治療：可在醫生指導下使用*、他達拉非、伐地那非等藥物改善勃起功能，但需遵醫囑。 4.夫妻溝通：與妻子坦誠交流，獲得理解和支持，共同營造輕松的性生活氛圍。 5.適當鍛煉：堅持進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質，促進血液循環，對改善性功能有一定幫助。 總之，這位男士要樹立信心，積極采取上述綜合措施，逐步改善陽痿狀況。若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院男科就診。

心理分析：你好朋友，你的這種情況是心理性因素引起的陽痿，心理性陽痿的癥狀有很多，具體的有以下的幾種：陽痿的治療是很有必要的，一些男性朋友，在患上心理性陽痿后，往往出現更加自卑、焦慮、緊張等情緒，進而出現了惡性循環。心理指導：你好朋友，建議你到正規的醫院或心理門診進行就診，大多數心理性陽痿對心理和行為治療的反應是很好的。

他的情況需要前來咨詢得到改善，他本人愿意嗎？他又求助的意愿嗎

你的情況有可能是心理因素引起的勃起障礙，影響陰莖勃起狀態和射精快慢的因素很多如：精神性因素、久別重逢、過度興奮或緊張、包皮過長、過頻手淫、慢性前列腺炎、血管類疾病等。建議必要時可到醫院就診，在醫生的指導下進行相關檢查，以明確病因病情，針對性治療，是可以徹底治愈的。

如果本身沒有生理需求而通過手淫來到到性興奮的話，那就不建議這種行為。過度手淫可能會導致睡眠不良，精神不佳，注意力減退，影響學習，抵抗力減弱，總體身體狀況變差。