首先拍片看看.如果沒(méi)有問(wèn)題建議前3天冷敷.3天后熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點(diǎn)三七傷藥片一定要注意休息啊.

你好，根據(jù)你的情況是腳扭傷，建議24小時(shí)內(nèi)用冷敷減輕疼痛減輕出血，24小時(shí)后采取熱敷消腫，促進(jìn)炎癥吸收。建議扭傷肢體多休息，避免活動(dòng)，24小時(shí)后熱敷患部消腫。

你好，根據(jù)你的描述，考慮為運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，可能由于用力過(guò)度，或者是準(zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)做好導(dǎo)致的。建議休息、停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重，冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，局部壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺(jué)到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。另外抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。吃活血藥物，用活血藥物局部按揉，幾天后就會(huì)好轉(zhuǎn)了，祝你健康。

這個(gè)情況出現(xiàn)考慮是屬于扭傷的癥狀，你好，你描述的問(wèn)題我建議及時(shí)休息，消腫止痛酊試試。

根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，是外傷引起的原因。建議你去正規(guī)醫(yī)院拍片檢查是否有骨折的情況，如果沒(méi)有骨折，可以口服云南白藥，注意休息避免走路。