皮膚變黑、長痘且出油嚴重可能與多種因素有關，如內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食不合理、毛囊炎癥等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能導致皮脂分泌增加，引起長痘和出油。同時，也可能影響黑色素代謝，導致皮膚變黑。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、壓力過大等，會影響身體的正常代謝和內分泌，進而影響皮膚狀態。 3.皮膚清潔不當：清潔不徹底，導致毛孔堵塞，容易滋生細菌，引發痘痘和炎癥，使皮膚看起來暗沉。 4.飲食不合理：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入過多，可能刺激皮脂腺分泌，導致皮膚出油和長痘。 5.毛囊炎癥：毛囊發生炎癥時，會出現紅腫、疼痛的痘痘，炎癥還可能導致皮膚色素沉著。 總之，要改善這種情況，需要調整生活方式，注意皮膚清潔和飲食，如有必要，可在醫生指導下使用藥物治療。

脂溢性皮炎是一種發生于皮脂溢出部位的慢性皮膚病，本病可用１％氯霉素雷瑣辛酊、硫新霜、膚輕松等外搽。內服維生Ｂ６、Ｂ２也有一定療效。

臉上容易出油,像你這種至少代表你是個油性膚質,或者混合性膚質（T型區油多）,這種天生的一般是不好根治的.何況這種膚質也不是沒有他的好處啊,在天氣干燥的時候,可以緩解點緊繃啊.要控制出油,從洗面奶,到護膚品都要挑選皮質適合的.保持良好的清潔習慣,但每天不能過多次用洗面奶去油洗臉.不能過度刺激皮膚,否則出油更多,可以在飲食上注意些少油膩,辛辣的,這些也容易引起膚質的出油.青春痘并不一定是過多出游引起的,不過保持皮膚清潔,也是可以在一定程度上減少出痘痘的.

因為當皮膚的水分不足時，它會自動分泌出油份來保護剩余的水分，不然人就會因為脫水而死！所以當皮膚泛油時，就是在提醒你，主人啊，該給我補水了！這時候，你應該做的是選擇一款保濕效果好的護膚品來為自己的皮膚補足水份！而不是吃什么來改善，應該是多擦保濕乳液和多喝水來改善的哦！

您好：據您的簡單描述，您是患了座瘡。座瘡是較常見的皮膚病，主要是由皮脂毛囊腺的一種慢性炎癥，我建議您口服羅紅霉素和泰爾絲；外用迪維霜和維生素B6軟膏；平時多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣刺激性食物；注意衛生，保持皮膚清潔，可用硫磺皂洗臉，減少油脂分泌，治療期間暫停化妝品。