筋椎炎如何預防？
筋椎炎如何預防？想得到怎樣的幫助：我是一個網絡開發人員，每天坐十幾個小時，一站起身就感覺勁堆疼，再有就是睡覺的時候腳老是抽筋，電話里媽媽告訴我是不是得了筋堆炎，因為我每天長時間坐沒有運動的時間。。請問醫筋椎炎的癥狀，如何預防？
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！
2015-12-31 16:14
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，起初是頸肩部刺痛、酸脹麻木，經過簡單治療后可緩解。自己有時間可以用熱水袋或者熱毛巾來熱敷一下這樣可以減輕幾天韌帶的痙攣，以后注意避免在長時間的低頭或者伏案工作了，睡覺的時候枕頭不要太高盡量的控制在8厘米左右為宜。
2015-12-31 00:13
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
