主要癥狀:就中午睡覺，大腦是清醒的，但是...
2015-12-30 21:29
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主要癥狀:就中午睡覺，大腦是清醒的，但是人醒不來.我現(xiàn)在沒的時間上醫(yī)院看，所以我想問一下有沒有什么簡單的防治方法.謝謝.發(fā)病時間:中午睡午覺化驗檢查結(jié)果:
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：這是俗語說的鬼壓床.一般仰睡的人容易出現(xiàn).面對現(xiàn)狀，第一建議你改變睡姿，側(cè)臥防止鬼壓床產(chǎn)生.第二，喚醒自己.每當(dāng)遇到鬼壓床時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拼命的掙扎，但大多數(shù)人都要掙扎很久才會醒來，醒來時發(fā)覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有一個辦法是很有效的：就是盡量放自己放松下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然后做幾次長長的深呼吸，全身就會松下來，可以恢復(fù)動作了.第三，在平時的生活中注意減壓，也可以防止情況發(fā)生!
2015-12-31 19:39
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