你好：民間傳說中有“酸兒辣女”的說法。孕前服用葉酸可以預防先天畸形兒。葉酸促進神經發育，如果體內葉酸水平過低將導致胎兒脊柱裂、腦脊膜膨出等神經管畸形，甚至產下“無腦兒”，也會造成流產。

懷孕前若想要女孩最好吃點什么食品，要男孩最好吃點什么樣的食品！謝謝！

您好為了優生，孕婦需要充足營養。一切營養素來源于食物，適于孕婦的營養食物有以下幾種。（1）蛋白質：蛋白質是人類生命的源泉，是直接組成肌肉、血液等的基本物質，是參與生長發育及供給熱能的營養物質。妊娠期每天需要優質蛋白質（含人體必需氨基酸的蛋白質85克左右，非妊娠期60克），方可滿足孕婦的需要。優質蛋白質主要來源于動物性蛋白質如蛋、肉、奶類及植物蛋白質如豆類，但植物蛋白質在人體內的吸收利用率不如動物蛋白質高。（2）脂肪：能供給較多的熱量，孕婦每日所需脂肪以60克左右為宜（非妊娠期約50克左右）。脂肪太多會招致肥胖。動物性脂肪來源于豬油、肥肉等；植物性脂肪的來源為豆油、菜油、花生油及核桃、芝麻等。（3）糖：糧食、土豆、白薯等均含糖，是產生熱量的主要來源。母體及胎兒代謝增加，需要的熱量也增加，平均每天主食（谷類）400克—450克即可滿足需要。（4）礦物質：特別要提出的是鈣、鐵、鈉等，孕婦需要鈣量明顯增加，食物中牛奶及魚含鈣高，且容易吸收，最好每日喝250毫升—500毫升牛奶，或服鈣制劑補充。孕婦對鐵的需要量也增加，為預防貧血，應多食含鐵豐富的豬肝、瘦肉、蛋黃、胡蘿卜等。鈉與身體的新陳代謝，特別是水代謝關系密切，過多或過少都不相宜，自日常飲食中攝入即可。（5）維生素類的食物：缺少會引起代謝紊亂。維生素存在于多種食物如蛋、肉、黃油、牛奶、豆類及各種蔬菜中。（6）微量元素：如碘、鎂、鋅、銅等，對孕婦及胎兒的健康也是不可缺少的。海味中含碘多；動物性食品、谷類、豆類和蔬菜等含有鐵、鋅、銅等微量元素。由此可見，為了補充齊全足夠的營養素，孕婦的食譜要廣，千萬不要忌食或偏食，要做到數量充足、比例適當、種類齊全。這樣，才能保證孕期的營養需要。

您好準備懷孕期間可以合理的安排飲食，不要偏食挑食以免營養不良。還需要補充小劑量的葉酸預防胎兒神經管畸形。常見的酸性食物一般是如：魚、肉、米飯、酒、砂糖等，全都是酸性食物。

你好強堿性食品：恰瑪古、檸檬、柑橘類、葡萄、海帶等。弱堿性食品：馬鈴薯、卷心菜、筍、香菇類、油菜、南瓜、豆腐、蘋果、梨、香蕉、櫻桃、芋頭、黃瓜等。所謂食物的酸堿性，是說食物中的無機鹽屬于酸性還是屬于堿性。一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內其氧化物呈堿性，含這種元素較多的食物就是堿性食物，如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。一些食物中含有較多的非金屬元素，如磷、硫、氯等，在人體內氧化后，生成帶有陰離子的酸根，屬于酸性食物。如豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及面粉、大米、花生、大麥、啤酒等。