長高21歲了，有什么辦法還能長高，測過骨...
2015-12-30 18:32
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長高21歲了，有什么辦法還能長高，測過骨？21歲了，有什么辦法還能長高，測過骨齡，機會渺小，有偏方？還是什么生長激素？。
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。
2015-12-31 09:48
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。
2015-12-31 05:29
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