牛奶營養價值受多種因素影響，包括鈣含量、蛋白質含量、脂肪含量、維生素含量和加工方式等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.鈣含量：高鈣奶額外添加鈣，適合鈣需求高人群。
2.蛋白質含量：純牛奶蛋白質豐富，能提供必需氨基酸。
3.脂肪含量：全脂牛奶營養全面，低脂和脫脂牛奶適合控制脂肪攝入者。
4.維生素含量：某些牛奶強化了維生素D等，有益骨骼健康。
5.加工方式：巴氏殺菌奶保留營養更多，常溫奶方便儲存。
選擇牛奶應根據個人營養需求和健康狀況綜合考慮。

牛奶的營養價值基本上是一樣的，像是純牛奶都是主要含有脂肪，鈣，和蛋白質。高鈣奶的含鈣量稍微高一些，但是純牛奶的含鈣量就足夠了。酸牛奶主要是含有一些益生菌，對于腸道不好的人可以喝。根據自己的情況選擇。

牛奶的營養價值僅次于人乳，而且由于容易得到，是目前很流行的飲品，種類繁多的牛奶制劑也是琳瑯滿目，應接不暇。其實，最經濟實惠的就是純牛奶，只是經過巴氏消毒，營養成分沒有流失，沒有添加化學物質，是不錯的選擇不過由于純牛奶不容易保存，需要每天定制，有一些麻煩，您開一自己應用酸奶機制作酸奶來飲用，能夠補充腸道有益菌，盡量不購買添加很多患學物質的牛奶。

你好，日常所見的純牛奶，酸奶等食物是比較有營養的，可以適當補充些體重比較輕，可以考慮多吃肉類，魚，蝦，適當喝些牛奶，注意葷素搭配，加餐1-2次利于增加體重

你好，這個主要的還是含脂的牛奶比較豐胸的。這個效果最好的還是含有脂肪的牛奶是豐胸比較好的，在月經的前后吃的話豐胸是比較好的。

純牛奶和酸牛奶（在超市能買到的，優于其他的液體奶）然而添加了果味或是其他輔料的牛奶，在營養上都是與未加工的牛奶無法媲美的。從品牌上講：蒙牛，伊利，光明，完達山在液體奶中都是可以的。