你好，一般考慮可以就中醫指導進行細致的神經修復調理的，需要做好針灸按摩調理的，同時使用營養藥物

您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。

發作性睡病是一種功能性疾病，無器質性損傷，但是該病病因尚未完全明確，因此尚無徹底有效的根治辦法。建議不必有過多心理負擔，因為該病只是一個良性過程，不會發展到更為嚴重的程度。主要治療為對癥治療，解決主要不適癥狀，無法徹底治愈。中醫有一定的治療效果，尤其是針灸，可以嘗試治療，改善癥狀。

藥物治療可使用加強覺醒的藥物利他林,匹莫林及苯丙胺等.選擇一種藥物,從小劑量開始,增至出現療效或最高劑量為止,但不宜長期服用,副作用較大.

你的情況是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。