你好三次為好,周未二次,每周中間做一次,如果只休小禮拜的就一周做二次為好,周未一次,每周中間一次,

頻率：因年齡而異,沒有定數,一般年輕人每周2-3次最好,前提是第二天不累就好,若性生活后很累,就應該降低頻率了.夫妻過性生活時,從雙方性興奮開始到射精結束,正常情況下,持續時間大約5-15分鐘,當然,每對夫妻的身體情況,性生活習慣等并不相同,就是同一對夫妻,每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣,因此,每次性生活的持續時間到底多長才合適,很難定出一個標準.　　有人認為,每次過性生活持續時間越長,越能獲得性滿足,這種看法并不科學,性生理研究表明,一次性生活的時間持續得很長,對雙方的身體都是不利的.　　第一,過性生活時,不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態,而且從性興奮期到高潮期,人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程,例如,全身肌肉緊張度明顯增強,心跳加快,心肌收縮加強,血壓升高,呼吸加深加快,全身皮膚血管擴張,排汗增加,等等,因而機體的能量消耗明顯增加,代謝增強,如果過性生活的時間拖得很長,就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲憊,甚至使雙方出現精神倦怠,肌肉酸痛,全身乏力等不適,這樣勢必影響第二天的工作和勞動.　　第二,過性生活時,男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動,如果時間過長,容易引發各種疾病,臨床證明,性生活持續時間過長,女性比較容易引起泌尿感染,月經紊亂等,男性容易引發前列腺炎等.

你好,一般性來說,20～30歲的夫妻性生活,一星期3～5次；31～40歲的夫妻,一星期3～4次；41～50歲的夫妻,一星期2～3次；51～55歲的夫妻,一星期1～2次；56歲至60歲的夫妻,一星期平均1次