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            體檢被說身體弱應如何改善

            在1995年我學校的一次體檢中,一位老醫生給我搭完脈后說:"你身體很弱,現在年輕不覺得什么,到30多歲后,你就會臥床不起,還會閉經."當時年輕我也沒在意,吃了幾貼老醫生給我開的中藥后,就沒在吃了,一直到2007年年底我得病毒性心肌炎后,身體就大不如從前了,稍微運動一下就覺得很累,人沒精神,還會出現發暈的現象,人就像沒氣一樣,提不起勁,多逛一下街,雙眼就發花,喜歡躺床上,但在床上又睡不著,而且在我2003年生過小孩后,月經只有一天就完了,很少.我想問問醫生們,我這種情況,我應該怎么辦???問題補充:在我得病毒性心肌炎住院期間,打針吃藥精神一直不見好,人暈暈的,還會嘔吐,我跟家人說,怎么回事呢,越住院人還越難受,后來我跟醫生說,是不是我身體太虛了,能不能給我打一瓶氨基酸,打第一瓶后我就感覺人有精神了,好像身體有點氣了,接連打了三瓶,我就出院了.我很怕冷,像現在這個時候,大家都穿一件衣服了,我還要兩件,有的時候感覺熱,脫掉一件,等一下就感冒的,特別容易感冒,洗澡的時候,頭發一下沒吹干,第二天又感冒了.晚上又睡不著,要好久好久才睡著,等一醒來,人又很清醒的,又睡不著了,而且夢特別多,都是讓人害怕的夢.

            • 回答2

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              谷魁廣 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              內科

              身體弱可能由多種因素導致,如營養不良、缺乏運動、睡眠不足、心理壓力大、潛在疾病等。 1.營養不良:身體無法獲取足夠的能量和營養物質來維持正常功能。應保證飲食均衡,多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。 2.缺乏運動:會使身體機能下降。建議每周進行適量的有氧運動,如快走、跑步、游泳等,增強心肺功能和肌肉力量。 3.睡眠不足:影響身體的恢復和免疫系統。要保持規律的作息,每天保證 7-8 小時的充足睡眠。 4.心理壓力大:長期的精神緊張會影響身體健康。學會通過放松技巧,如冥想、深呼吸等來緩解壓力。 5.潛在疾?。耗承┘膊〉脑缙诳赡鼙憩F為身體虛弱。如貧血、甲狀腺功能減退等,需進行相關檢查以明確診斷。 總之,要改善身體弱的狀況,需要從生活的各個方面入手,養成良好的生活習慣。如果身體虛弱的情況持續不改善或伴有其他不適,應及時到正規醫院就診。

              2025-02-26 18:20
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好。加強營養。注意休息,找本地中醫開中藥調理。

              2015-12-30 19:47
            就醫問藥

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            擅長:中醫診療慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽、肺氣腫、支氣管炎、間質性肺病、支氣管擴張、肺結節等慢性呼吸系統疾病。尤其在運用中藥的膏劑、湯劑和經皮透藥等多種方式治療呼吸系統疾病時有自己的獨到見解和秘方,通過內在調理與外在養護相結合的方式,為患者提供更為全面且個性化的治療方案,實現扶正祛邪、防治疾病與促進康復的綜合療效。

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            張景 / 醫師

            擅長:兒童呼吸系統疾病的診治。尤其對于兒童哮喘、肺炎、呼吸道感染、慢性支氣管炎、支氣管擴張、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、慢性咳嗽、濕疹、營養不良、兒童康復等的臨床診治有著豐富的臨床經驗。

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