頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。勿將洗發水直接倒在頭上。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效

您好!　由于頭皮屑是由真菌（馬拉色菌）感染引起的,因此,調整生活規律,避免吃煎炸,油膩,辛辣等食品等可起到調節,保護頭皮自身平衡,抑制馬拉色菌過度繁殖,從而減少頭皮屑發生的幾率.另外,真菌都具有一定的傳染性,因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生,分開使用毛巾,枕巾,梳子等生活用品,都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播,起到預防頭皮屑發生的作用.其它導致馬拉色菌致病的原因：1.洗發精沒洗凈.2.使用脫脂力過強的不良洗發精.3.頭皮上的皮脂過多.4.飲食不當,飲酒,及刺激性食物.5.自律神經容易緊張.6.睡眠不足,疲勞.7.胃腸障礙,營養不均衡,缺乏維他命A,B6,B2.8.使用不良美發用品.9.內分泌不正常因素.0.季節轉換.頭皮屑食療　　1,蔬菜粥：適用“血虛風燥型”　　材料：菠菜50克,大米50克　　做法：將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用.再將白米淘凈,放入鍋內,加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內,繼續熬至粥成.空腹時服用,每日一次.　　2,綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型”　　材料：薏米200克,綠豆50克　　做法：將薏米泡軟,煮熟,再加上綠豆煮熟.

頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應,而瘙癢引發的抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷,并且傷害到頭發,所以,瘙癢需要對癥的呵護.當你剛剛感覺頭皮癢癢的時候,就要馬上開始用去屑洗發水了.此外,精神緊張狀態,受情感困擾所致,也會造成頭皮瘙癢.最好到醫院檢查治療.