你好，有可能是缺鈣，建議你調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，然后晚上臨睡前喝杯純奶改善睡眠促進鈣的吸收。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫院就診當面咨詢醫生。

你好，您的情況是睡眠時經常會出現手足抽筋現象，多見于低鈣血癥，通常補鈣治療效果較好，可以很快痊愈。建議您可就診內科，請醫生做血鈣檢查即可明確診斷，通常可以選擇口服高鈣片治療，必要時可以選擇輸液治療。

你好，你的腳經常抽筋，特別是晚上。這種情況可能是缺鈣了，也可能是睡覺的時候腳部受涼引起的。現在可以吃維生素ad丸和葡萄糖酸鈣，適當的多曬太陽，飲食多樣化，不要偏食，多吃含鈣豐富的食物。

健康指導：你好，出現抽筋考慮可能是由于缺鈣或者受涼導致的，建議平時多注意補充鈣質，并且注意多進行戶外運動，接受陽光照射。另外，導致抽筋的原因還可能是中樞神經系統疾病有關，如癲癇等，若補充鈣質沒有得到緩解，建議到醫院明確診斷，對癥治療。

您的情況還是缺鈣引起的，你還是需要注意飲食慢慢調養的，祝您身體健康！

您好:根據您所提供的癥狀資料，您這應屬于中醫所說的血虛筋脈失養，血不榮筋所致。建議避免過度勞累，外感受涼，最好服用中藥湯劑芍甘瓜湯加減(白芍，甘草，木瓜，當歸，牛膝，伸筋草，桂枝，獨活等)養血舒筋。或服用舒筋活血片，維生素B1等治療。