你在順產以后就可進食，應注意營養均衡，因產后出汗多，飲食以湯為主，但不要只喝面湯，可燉一些鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯，還可適當補充水果蔬菜。如果出現便秘的話，建議您應多吃蔬菜或香蕉，飲食調整效果不好的可用開塞露。

順產后建議應該避免著涼，積極觀察分泌物的情況是否正常，復查子宮的恢復情況同時建議應該注意營養均衡配合益母草幫助內膜修復較好，但是預防宮內感染等情況多食新鮮的水果蔬菜即可

你好：①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。②開冷氣時不要將風口對著產婦，并將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風寒順產后應注意事項4、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子里不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。　

順產后多注意觀察異常情況，及時處理，積極安全度過月子期，才能更健康。產后多休息，避免著涼，保持心情舒暢，進行母乳喂養，觀察出血情況，不吃生冷涼性食物，合理飲食，注意衛生，早下床活動。

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