懷孕 20 天，因排便困難經常使勁擠壓或揉肚子，一般不會直接傷到孩子導致其變形，但可能存在潛在風險，如引起子宮收縮、影響腸道功能、造成心理負擔、導致腹部不適、增加流產風險等。 1. 引起子宮收縮：懷孕早期子宮較敏感，過度擠壓或揉肚子可能刺激子宮，引發不規律收縮。 2. 影響腸道功能：用力不當可能打亂腸道正常蠕動規律，反而加重排便困難。 3. 造成心理負擔：擔心傷害胎兒會產生焦慮，影響孕婦身心健康。 4. 導致腹部不適：可能引起腹部疼痛、腹脹等不適癥狀。 5. 增加流產風險：雖然概率較低，但不當擠壓增加了早期流產的可能性。 總之，懷孕早期應盡量避免過度擠壓或揉肚子來緩解排便困難。可通過調整飲食，多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果，適量飲水，適當運動等方式改善。如有必要，及時就醫，在醫生指導下采取安全有效的措施。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。