你好，如果你排的便是顏色比較深的話可能是因?yàn)槟阕罱嬍称伾^深食物或者吃肉比較多，但是如果完全是黑色的話你就需要去醫(yī)院做一個(gè)大便常規(guī)的檢查了，看看自己是否便血，排便的時(shí)候不要過于用力，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多做提肛訓(xùn)練，便后用溫水坐浴，這些能改善肛裂。

您好，肛裂是肛門周期性疼痛，伴有習(xí)慣性便秘，便時(shí)出血為主要表現(xiàn)的疾病。建議您可以局部熱水坐浴，便后用高錳酸鉀溶液坐浴，口服緩瀉劑，使大便松軟、潤滑。嚴(yán)重者考慮手術(shù)治療。

合理調(diào)配飲食。既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。割痔瘡需要花多少錢。。。割痔瘡需要花多少錢。。。。。。建議保持一個(gè)良好的心情，多吃些蔬菜水果。大便順暢了，肛門也就不會(huì)痛了。割痔瘡需要花多少錢

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一般還是可以采用食療的，如綠豆粥、三仁粥、黃芪粥等。平時(shí)要多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水，最好每天早晨飲一杯淡鹽水，刺激腸子蠕動(dòng)而有利于排便，還要注意保持心情愉快。