你好！根據你的情況看來你這是神經衰弱，最好還是先進行心里疏通才能真正擺脫這一困惑的。緊張性疼痛常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛建議你去找心理醫生，把你情況說出來，想要解決你的睡眠問題還是要把七年前的那件事真正相通的，你要真正放下那件事情才能重新好好生活的。藥物幫助睡眠是不可行的，只能暫時解決問題，長期服用會導致對藥物產生依賴性的，還有副作用的，所以盡量減少對藥物的使用。心理疏通后你的精神壓力減少后，在心理輔導下會有很好的改善的。

您好，根據您的描述，可以診斷為頑固性神經衰弱，頭痛通常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬，有的還表現為腰背、四肢肌肉痛。在治療建議上采用中醫治療調理，采用中醫中藥辨證施治可以達到較好的效果。中醫通過行氣活血、養心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調理機體氣血、臟腑功能等，結合針灸調理大腦神經和人體的十二經脈，并且可在醫生的指導下使用安神補腦的藥物進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。