我們要有一些自制力，可不能太放縱自己，要不然難受的可是我們。盡量少的食用甚至不去食用不易消化的食物，如硬煎餅等，這些東西短時(shí)間里消化不了也會(huì)出現(xiàn)上面說(shuō)的腹脹現(xiàn)象。希望你好起來(lái)。

平時(shí)適度吃些高纖維的食物，比如說(shuō)芹菜什么的，但是注意一定是適度啊，少量的纖維加入，會(huì)讓我們平時(shí)吃的那些高脂肪的食物而受阻塞的消化系統(tǒng)迅速得以疏通。但是過(guò)多的使用高纖維的食物，如土豆、面食、卷心菜、花等，它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體，從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。那會(huì)是相當(dāng)尷尬的哦。

你好,注意飲食,不要吃辛辣刺激的食物,忌煙酒,海鮮類食物.還可以到專科醫(yī)院,請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)些中藥,回去自己用中藥熏蒸,坐浴,觀察一段時(shí)間,如果癥狀有所好轉(zhuǎn),可以繼續(xù)用此方法,直到康復(fù)；如果沒(méi)有什么效果,最好還是用聯(lián)邦痔消,口服加外用抑制炎癥感染,使受損的彈力纖維細(xì)胞得到全面修復(fù),受損血管循環(huán)流暢,消炎,止血,消核同步進(jìn)行,一步到位消除痔瘡根源,不產(chǎn)生耐藥性,避免病情反復(fù)難愈.

痔瘡的最佳預(yù)防辦法是：　　(1)每次排便超過(guò)3分鐘的,應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)(若控制在1分鐘以內(nèi),一二期痔瘡可自行康復(fù)).　　(2)司機(jī),孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動(dòng)作.　　(3)習(xí)慣性大便干燥者,在每天晚飯后(隔一小時(shí))生吃白菜心三至五兩.　　(4)便后不能及時(shí)洗浴的,蹲廁起身前,可用較柔軟的多層(2×4厘米)衛(wèi)生紙夾在肛門(mén)處(半小時(shí)后取出即可).這樣,在走路運(yùn)動(dòng)時(shí),能使直腸靜脈迅速活躍還原,正?；亓?生活護(hù)理：痔瘡七忌　　　忌飲酒飲酒可使痔靜脈充血,擴(kuò)張,痔核腫脹.　　忌辛辣痔瘡患者如果嗜食刺激性強(qiáng)的辛辣食物,如辣椒,大蒜,生姜等,可促使痔瘡充血,從而加劇疼痛.　　忌飽食暴飲暴食,進(jìn)食過(guò)飽,會(huì)加大痔瘡的發(fā)病程度.　　忌久坐久坐不運(yùn)動(dòng),會(huì)使腰,臀部的血液循環(huán)受到障礙,而加重痔瘡的病情.　　忌緊腰過(guò)緊束縛腰部,會(huì)妨礙腹腔及肛門(mén)的血液回流,影響腸的正常蠕動(dòng),給排便帶來(lái)痛苦.　　忌憋便糞便在腸道里滯留的時(shí)間長(zhǎng)了,水分被過(guò)多吸收便會(huì)干硬,造成患者排便困難,腹壓增加,痔裂出血.