腰椎間盤突出伴椎管狹窄可引起多種不適癥狀，如大腿后側酸痛僵硬等。其原因包括髓核突出壓迫神經、神經根炎癥、肌肉緊張、血液循環不良、不良姿勢等。 1.髓核突出壓迫神經：突出的髓核直接擠壓神經根，導致神經傳導異常，引發疼痛和僵硬。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、腰痛寧膠囊）等。 2.神經根炎癥：受壓的神經根發生炎癥反應，加重癥狀。可通過抗炎藥物（如布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊）、臥床休息來緩解。 3.肌肉緊張：長期的疼痛和不適導致肌肉持續緊張。按摩、熱敷、康復訓練有助于放松肌肉。 4.血液循環不良：影響局部代謝和營養供應。適度運動、改善坐姿能促進血液循環。 5.不良姿勢：長期不正確的姿勢加重病情。需注意保持正確的站姿和坐姿。 總之，對于腰椎間盤突出伴椎管狹窄引起的大腿后側酸痛僵硬，應綜合多種治療方法，并注意日常生活中的姿勢和習慣。若癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。建議到正規專業的三甲醫院進行詳細的檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對癥治療。不要盲目用藥，以免錯過治療的最佳時期。

髓核的退變主要表現為含水量的降低，并可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。出現突出等癥狀引起麻木腰椎腿疼等癥狀。腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，保持良好的姿勢，注意調節工作時間。