你好，一般如果拍片先看看骨骺線是否閉合，沒有可以長高的建議你還是先到醫院拍一個片看看，骨骺線是不是沒有閉合在進行身體鍛煉

這個一般人的身高中位數是父母身高的一半，你的身高看并沒有太大的異常，而且生長激素只有缺乏的人才有效啊，你要先查一下自己的激素水平才行。這個一般人的身高中位數是父母身高的一半，你的身高看并沒有太大的異常，而且生長激素只有缺乏的人才有效啊，你要先查一下自己的激素水平才行。

加強體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長高。平時要注意補鈣，每天多進行彈跳運動，建議你多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助于身體長高。

以前的確有過為增高打生長激素的臨床治療方法。不過后來發現一方面療效不穩定，另一方面副作用也比較多，所以目前很多醫院不再采用。除了飲食上可以多攝入些奶酪魚蝦這些富含鈣質的東西，如果你非常想采用生長激素這種治療方法，最好去大醫院咨詢下，在醫生的指導下小心使用。

根據您父母的身高來看您的身高是正常的。個人覺得您不要有這種想法，畢竟您現在已經22了，順其自然就好。以上是對“如何鍛煉身體迅速長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！