這種情況可見于抑郁癥、分裂癥，但更常見的是一種焦慮。通常藥物治療見效快，這有助于向病人解釋問題的實質。但要維持療效，通常不易。從生活角度改變自己，消除病癥。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。減輕抑郁癥狀。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

抑郁癥正困擾著全球約一億多人，在我國，有超過2600萬的人患有不同程度的抑郁癥，由此可見抑郁癥的發病率是多么高。對此，專家介紹，抑郁癥不僅是一種發病率高的疾病，同時也是危害性大的疾病，有資料顯示，抑郁癥的自殺率高于其他精神疾病，是除癌癥外的第二大疾病。要自信一點，不要總覺得別人比你強，只要你認為你可以你就可以，常常做一些這方面的心理訓練，保持對生活積極樂觀的態度，多交朋友，多與朋友交流談心，也是一個有效解除心理障礙的辦法。工作上的問題也可以作為茶余飯后的話題來討論，不要憋在心里，這樣的話抑郁情緒就會逐漸消失了。建議到正規醫院進行治療。