年輕人出現性功能障礙，可通過飲食調理改善。飲食調理主要包括均衡營養、攝入富含蛋白質食物、補充維生素和礦物質、控制脂肪攝入、避免刺激性食物等。 1. 均衡營養：保證每餐攝入碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，維持身體正常機能。 2. 富含蛋白質食物：如雞肉、魚肉、豆類等，有助于增強體力和精力。 3. 補充維生素和礦物質：維生素 E 能改善生殖功能，可從堅果、植物油中獲取；鋅元素對性功能有重要作用，可多吃牡蠣、瘦肉等。 4. 控制脂肪攝入：減少動物脂肪的攝取，以防血脂過高影響血液循環。 5. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免對神經系統和心血管系統產生不良影響。 6. 多吃黑色食物：像黑豆、黑芝麻等，中醫認為有補腎作用。 總之，飲食調理是改善性功能障礙的輔助方法之一，但還需綜合其他方面，如保持良好的生活習慣、適當運動、減輕心理壓力等。如癥狀嚴重，應及時就醫。

你好，這個病情并不可怕，建議你用漸進式延時訓練法，主要從男性心理上通過重建射精反射程序，改變性功能障礙。性功能障礙男性每天訓練20分鐘，累計訓練30天，一般性功能障礙會消失。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。

你好，一般腎虛自行恢復的時間比較慢，需要長期的調理，建議你可以吃一些金匱腎氣丸調理，平時少手淫、少熬夜。