脂肪肝是指由于各種原因引起的肝臟內脂肪堆積過多的脂類代謝障礙性疾病，脂肪肝不及時治療會導致肝硬化。飲食上要低脂低鹽低糖飲食，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，避免煙酒的刺激，每天適當的進行鍛煉，避免久坐，一般可以采取慢跑、快步走、羽毛球、健身操等方式，時間以不低于40分鐘為宜，

脂肪肝是脂肪在肝內積聚引起的，常見于經常吃油膩的、高脂肪、高膽固醇的食物是有很大的關系，目前可以不需要藥物治療，通過飲食調節來改善，多吃青菜、水果、黑木耳、花菜、谷類等，不要喝酒，保證充足的睡眠。注意休息，低脂飲食，多吃蔬菜水果、黑木耳、花菜、谷類、豆類等，不要喝酒，經常運動，控制體重。

你好，脂肪肝是中老年人一種常見的肝病，這種情況要改掉以前不合理的飲食習慣，嚴格控制糖類及脂肪的攝入量，逐步養成“葷素搭配、多素少葷”的飲食習慣。同時還要加強體育活動，促使體內過多脂肪的消耗，努力將體重降到理想水平。病情嚴重的要配合用藥治療。