我每天晚上10點多睡覺,早晨6點起床,按照正常
我每天晚上10點多睡覺,早晨6點起床,按照正常情況下睡眠時間基本保證了,但是為什么白天還是犯困。白天上班打瞌睡。
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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懷疑是大腦供血不足。原因很多,最常見的是腦動脈的硬化,造成血流量的減少,這一般發生在有高血壓的患者身上。除了腦動脈硬化外,還可以見于頸椎病,以及心臟疾病。建議您盡快去醫院檢查一下吧。祝您健康。
2015-12-30 06:43
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,分析可能是由于用腦過度或是壓力過大等因素所引起的神經衰弱.建議你每天有規律的生活作息時間,睡前適當活動,在身體比較疲憊的情況下較容易入睡,注意營養和休息,保持心情愉悅.平時多家鍛煉,增強體質,效果不錯!如何提神解困?飲用花草茶:為了提神,不少人選擇了咖啡,個別人甚至每天都要喝上好幾杯。可專家提醒說,夏季切勿貪喝咖啡,如果僅僅為了提神不如選擇飲用薄荷茶等更為健康的飲品。嗅聞精油神清氣爽精油的好處是抒壓,并刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉,思緒不清時,不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油,讓周邊的空氣清新。另外,檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣,有更強的提神效果。龍虎舒醒精華露就含有精油成分,氣味搭配得很不錯。也是有效提神的方法哦!指彈輕敲趕走疲倦(1)頭昏眼花時,先用龍虎舒醒的滾珠在太陽穴,人中和而后按摩一圈,然后用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部,是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將后腦勺分為左右兩區,仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法,但力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。(2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺,你可以用手指頭輕敲這個區塊,可舒緩胸悶郁結之氣,胸闊氣順,充滿精神,也是個不錯的提神的方法。拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊,放在耳朵斜后方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往后仰,感覺拳頭支撐著頭部的力量,會有一種放松的感覺,能釋放疲憊感,是不錯的提神的方法。
2015-12-29 13:36
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