骨性關節炎是一種發病率很高的風濕病，與衰老、創傷、炎癥、肥胖、代謝障礙和遺傳等因素有關。醫生指出，骨關節炎的自我診斷，對于及早發現病情、采取防治措施，十分重要，而疼痛、僵硬、腫脹、發出摩擦音等均為發病癥狀。

應該要適量參加鍛煉，可以鍛煉身體的關節，防止關節僵硬?？梢允咕o張的肌肉放松，緩解由于肌緊張造成的疼痛。夏天不能貪圖涼爽直接睡涼席，應該在上面墊上薄床單。使用涼席時，室溫不宜過低，否則涼上加涼很容易引發疾病。平時應打開門窗，保持通風，但要避免“過堂風”。

中老年人適量補充氨基葡萄糖，可預防骨性關節炎的發生，或改善癥狀，對肩周炎、筋膜炎、頸椎病所致的肩背痛以及膝關節疼痛也有益。指導意見：氨基葡萄糖也可用于風濕性關節炎、類風濕性關節炎、痛風性關節炎等，但用于這些病時，不能忽視針對病因的治療?！?

膝關節骨關節病的患者，在日常生活中盡量注意少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。指導意見：盡量避免穿高跟鞋走遠路，高跟鞋會改變下肢的力線。老年人日?；顒又袘走x厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的沖擊力，避免膝關節軟骨發生撞擊、磨損。