入睡困難、睡前胳膊不自主抽動且食欲欠佳，可能由多種原因引起，如精神壓力、缺鈣、神經功能紊亂、腦部疾病、睡眠環境不佳等。 1. 精神壓力：生活或工作中的壓力可能導致神經緊張，影響睡眠和肌肉狀態，引起入睡困難和胳膊抽動。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 缺鈣：鈣缺乏會影響神經肌肉的興奮性，導致肌肉抽動。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 3. 神經功能紊亂：長期的作息不規律、勞累等可能引發神經功能紊亂。需調整生活習慣，保證充足睡眠，必要時服用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1。 4. 腦部疾病：如腦部的血管病變、占位性病變等，可能影響神經功能。需要進行頭顱 CT、磁共振等檢查明確。 5. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠質量。應改善睡眠環境。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，這種癥狀應該與微量元素的異常有關系建議盡快檢查一下微量元素的情況，確診一下盡快補充治療，另外還應該注意飲食的情況，可以多食用一些水果及蔬菜也是有幫助的。