您好，根據您的描述，您是需要對牙齒通過矯正器進行牙齒矯正。在矯正期間除了要注意口腔衛生，堅持飯后及時刷牙，在飲食上也要多注意，應避免吃堅果、骨頭類質地堅硬的食物，不要吃刺激性的油膩食物，不要吃甜食，不要吃過粘的食物，平時多吃一些水果蔬菜，補充維生素含量。

你好，牙齒變松動：正常情況下，每個牙皆有一定的生理動度以便緩沖咀嚼壓力，避免牙齒咬合創傷。在做矯正治療時，牙齒松動度增加，這個也是很正常的現象。牙齒要移動，需要牙槽骨和牙周膜的重建，因為牙齒是靠牙周膜固定在牙槽骨里，這樣牙齒就會變松動。

您好，過硬的食物要禁令避免，像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等，排骨，雞腿，牛肉干，帶核帶殼的零食等，因為吃這類食物必須花費比較大的力氣去咬或咀嚼，會將矯治器咬松脫，也會把矯治鋼絲咬變形，影響到牙齒的移動。

你好，要小心護理牙齒上的矯正器，應避免吃質地較硬的食物，如骨類食物等，還要避免吃大塊的食物，避免上述食物及將食物化大為小的做法,可以防止因飲食不當致矯正器的附件松脫，從而使整個矯治過程能順利完成。

你好，根據你的描述牙齒整形后要小心護理牙齒上的矯正器，應避免吃質地較硬的食物，如骨類食物等，還要避免吃大塊的食物，避免上述食物及將食物化大為小的做法,可以防止因飲食不當致矯正器的附件松脫，從而使整個矯治過程能順利完成。