白頭粉刺的根治需要綜合多種方法，包括改善生活習慣、合理護膚、使用藥物、注意飲食以及保持良好心態等。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。因為睡眠不足會影響內分泌，導致皮脂分泌增多，加重粉刺。 2.合理護膚：選擇溫和的潔面產品，清潔面部油脂和污垢，但不要過度清潔，以免損傷皮膚屏障。 3.使用藥物：外用維 A 酸類藥物如維 A 酸乳膏，可調節表皮角質形成細胞分化，改善毛囊皮脂腺導管角化；過氧化苯甲酰凝膠具有抗菌和溶解粉刺的作用；壬二酸乳膏能減少皮膚油脂分泌，抑制痤瘡丙酸桿菌。 4.注意飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持飲食均衡。 5.保持良好心態：減輕精神壓力，避免焦慮和緊張，因為不良情緒可能導致內分泌失調，誘發或加重粉刺。 總之，根治白頭粉刺需要耐心和堅持，綜合運用上述方法，并在必要時尋求醫生的幫助。同時，使用藥物應遵醫囑，避免自行用藥。