你好，考慮可能是軟組織損傷引起的。建議：最好上醫院檢查看看，多注意休息，禁止劇烈運動，用冷水或冰水敷腳，然后再用云南白藥，24小時后用溫水敷，口服一點三七傷藥片，可以吃一些活血祛瘀的食物。

你好，對于你這種情況盡量是及時的到醫院去檢查下，做個骨片看看有沒有骨頭的損傷，如果說沒有的話那就沒有什么問題的，慢慢的涂抹紅花油和服用活血化瘀的藥物就可以慢慢恢復的建議最好是及時的到醫院去檢查下，看看有沒有骨頭的損傷，如果說沒有就可以用上述方法治療，然后就是用熱敷的方法更是有助于恢復的。還有就是如果說有骨頭損傷沒有檢查出，很容易引起愈合錯位的。

你的處理算是比較合理的一般開始就是需要冷敷，12小時候后可以改為熱敷，你這是由于局部的韌帶肌肉拉傷造成，休息是關鍵，局部可以用消腫止痛酊后云南白藥氣霧劑，效果比較好，不需要口服藥物

首先建議去醫院拍片看看是否是有骨折啊。如果沒有骨折可能是軟組織傷啊。就建議前3天冷敷.3天后熱敷試試.

扭傷后24小時內，要用自來水或冰塊敷在患處在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。比較嚴重的就應該通過X光檢查看看關節是否脫位、骨骼是否骨折等。