長期手淫導致的早泄、中途疲軟、性欲低下、記憶力和思維遲鈍等問題，可通過改善生活習慣、心理調節、藥物治療、運動鍛煉、中醫調理等來改善。 1.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；減少手淫頻率，避免接觸色情內容；戒煙限酒，均衡飲食。 2.心理調節：正視問題，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張情緒?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式放松。 3.藥物治療：如口服必利勁（鹽酸達泊西?。⑸崆?、金鎖固精丸等，但需在醫生指導下使用。 4.運動鍛煉：堅持有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質。 5.中醫調理：可嘗試艾灸、按摩腎俞穴等穴位，或服用中藥調理，如六味地黃丸。 總之，要綜合多種方法來改善因長期手淫導致的問題，同時要有耐心和信心，堅持治療和調理。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

你好這位朋友你的情況是長期手淫導致的腎虛的現象，如果經常出現陽痿早泄的現象，那么這個一般是腎陽虛的現象所以你的情況應補充腎陽才可以的，所以你的情況可以使用金匱腎氣丸來治療積極補充腎陽那么就可以了醫生詢問：

你好從癥狀來看應該和體虛有關,建議注意多鍛煉身體,增強體質,不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.可以服用藥物六味地黃丸治療.祝你健康