一般認為產后生理上的恢復期需要42天左右，也就是人們常說的“坐月于”階段，這個時期在醫學上稱為產褥期，紗布綁腹帶產后就可以用，如果是專門的束縛帶，要產后42天才能用，如果做運動來減肥也要42天后，并且要看自己的恢復情況來定具體的活動量。

你好，產后使用腹帶可以促進身體恢復，減少子宮出血，意見建議：一般是生產后六小時以后就可以使用了，開始的時候不要過緊，感覺有點力量就可以了，待自己一二天適應了逐漸加大力量，比穿松緊褲稍微緊一點就可以了，一般是直接使用不間隔衣服，晚上一般睡覺可以放松的主要是起床活動的時候佩戴

產后腹帶：1）尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長1200公分，寬15公分　　2）用量：為產婦自己的功課，因為不穿衣褲（先綁好腹帶后再將內褲穿上），平貼皮膚，容易汗濕，每人均需準備2條來替換　　3）功能：.a.防止內臟下垂(一般束腹不適用)b.收縮腹部，消肚子　　綁發：4）開始綁的時間：自然產——產后第2天；剖腹產——第6天(5天內用束腹)；小產——術后第二天　　5）每日拆卸，重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下，擦澡后再綁上；產后2周24小時綁著，松了就重綁；第3周后可白天綁，晚上拆下　　6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過凈后晾干即可，勿用洗衣機，因易皺　　7）腹帶的綁法及拆法：　　a.仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下墊2個墊子　　b.兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高　　c.分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要「斜折」一次（斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位為臀部兩側），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可　　d.每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用　　e.太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶f.拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統狀備用。